Când au discutat ce face relația lor atât de reușită, atât Jennifer Lopez, cât și Alex Rodriguez (care și-au sărbătorit aniversarea de un an weekend-ul trecut), au subliniat importanța de a avea lucrurile în comun. Una dintre aceste lucruri este cu siguranță angajamentul lor de a rămâne în formă, iar cele două postează frecvent videoclipuri cu antrenamentele cuplurilor lor. Acum, noile cercetări indică faptul că, atunci când vine vorba de menținerea în formă, alegerile partenerului dvs. vă afectează cu adevărat.
Un nou studiu publicat în Obesity a descoperit că atunci când cineva dintr-o relație se angajează cu adevărat să piardă în greutate, partenerul său tinde să slăbească, chiar dacă nu decid în mod activ să facă acest lucru.
Cercetătorii au urmărit progresul a 130 de cupluri pe parcursul a șase luni. O jumătate din cuplu a fost înscrisă într-un program de observatori pentru greutate de șase luni, în timp ce cealaltă jumătate a primit pur și simplu o fișă de patru pagini despre sfaturi de viață sănătoasă și exerciții fizice. Studiul a descoperit că aproximativ 1/3 din oameni și-au pierdut 3% sau mai mult din greutatea corporală când partenerii lor au început programul de pierdere în greutate, în ciuda faptului că nu au participat la ei înșiși.
Amy Gorin, directorul asociat al Institutului pentru colaborare în domeniul sănătății, intervenției și politicilor de la Universitatea din Connecticut, și autorul principal al studiului, numește acest fenomen, „efectul ondulării” și spune că nu se limitează doar la romanticul tău. partener.
„Când o persoană își schimbă comportamentul, oamenii din jurul lor se schimbă”, a scris Gorin în buletinul universitar. „Fie că pacientul lucrează cu furnizorul său de asistență medicală, se alătură unei abordări bazate pe comunitate, în stilul de viață precum Weight Watchers, sau încearcă să slăbească pe cont propriu, noile lor comportamente sănătoase pot beneficia de alții în viața lor”.
În timp ce opțiunile de bunăstare ale individului pot avea un impact asupra tuturor celor din cercul său interior, efectele sunt deosebit de puternice atunci când vine vorba de cupluri de coabitare, cel mai probabil deoarece petrec cel mai mult timp împreună.
Desigur, dacă decizia partenerului tău de a mânca sănătos și de a lovi mai mult la sală te poate afecta într-un mod pozitiv, este adevărat și contrariul. Într-adevăr, studiul a descoperit că cuplurile au tendința de a pierde și de a câștiga în greutate la aproximativ aceeași rată.
În timp ce studiile anterioare au tras deja concluzia că alegerile alimentare și de fitness ale partenerului dvs. pot avea un impact semnificativ asupra dvs., acestea au fost deseori bazate pe actualizări auto-raportate, care uneori nu pot fi cu totul exacte. Studiul de la Universitatea din Connecticut a fost primul proiect controlat în care participanții au fost examinați la începutul programului, la trei luni și la sfârșitul celor șase luni.
Studiul este deosebit de interesant, având în vedere cercetările din ce în ce mai mari, care arată că sprijinul de la egal la egal, fie sub formă de sprijin al conjugalului sau hashtag-urilor de socializare, joacă un rol semnificativ în pierderea în greutate. Pentru mai multe despre acestea din urmă, citiți De ce Instagram este arma ta secretă pentru pierderea în greutate.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.