Ai probleme pentru a ajunge la sală? Conform unui nou studiu din Marea Britanie, s-ar putea să ai vina pe personalitatea ta.
În această săptămână, John Hackston, psiholog autorizat și șef de conducere a gândirii la OPP, a prezentat câteva concluzii cheie despre legătura dintre personalitate și exercițiu în cadrul conferinței anuale a Societății de Psihologie Britanică a Diviziei de Psihologie Ocupațională din Stratford-upon-Avon, Anglia.
"Am fost dornici să investigăm modul în care organizațiile ar putea ajuta dezvoltarea personalului lor prin exerciții fizice, descoperind că potrivirea tipului de personalitate al individului cu un anumit tip de exercițiu poate crește atât eficacitatea, cât și plăcerea persoanei", a spus Hackston într-un comunicat de presă.
Pentru a determina această corelație, studiul a examinat 800 de persoane într-o gamă largă de afaceri și a făcut următoarele concluzii (toate destul de logice). Și pentru câteva noutăți de exerciții fizice, consultați modul în care Jurările îți stimulează antrenamentele.
1 Oamenii care sunt mai extrovertiți preferă să lucreze la sală
Shutterstock
Are sens, întrucât tipurile extrovertite se vor bucura de sensul socializant și natural al concurenței care provine din lucrul în grup.
2 Tipurile creative sunt mai potrivite pentru activitățile în aer liber
Oamenilor cărora le place să lucreze cu idei noi le-a plăcut mult mai mult alergarea sau mersul pe bicicletă decât o rutină de gimnastică structurată, ceea ce are sens, având în vedere că artiștii sunt cu toții să exploreze lumea din jurul lor în loc să respecte regulile.
3 Persoanele care gravitează spre logică preferă o rutină de gimnastică structurată
În schimb, cei ale căror minți sunt orientate spre logică, matematică și reguli se bucură de un plan de exerciții regimentat mai mult decât cei care consideră sentimentele și valorile ca fiind mai importante. Și dacă sunteți în căutarea unui excelent antrenament, consultați The Secret Fitness Tool de la Star Wars Cast Swears By.
4 Nu există un singur format pentru toate exercițiile
„Cel mai important sfat pentru a ieși din această cercetare este că nu există un singur tip de exercițiu care să fie potrivit tuturor”, a spus Hackston. „Poate fi presiune să urmeze mulțimea la sală sau să se înscrie la cel mai recent moft de exerciții, dar ar fi mult mai eficient pentru ei să se potrivească tipului lor de personalitate cu un plan de exerciții care este mai probabil să dureze testul timpului. Organizațiile își pot ajuta personalul să-și îmbunătățească starea de fitness folosind această cercetare, cu o capacitate sporită de fitness care poate duce la absențe mai mici legate de boală și la satisfacția angajaților sporită."
