Știm cu toții că vizionarea prea multă televiziune este într-adevăr, foarte rău pentru tine. Vă dăunează ochilor (mai ales dacă stai într-o cameră întunecată), iar oamenii de știință au legat-o anterior de comportamentul antisocial, scade IQ verbal și structura creierului modificată. Ca să nu mai vorbim de vizionarea de la Netflix implică multă ședere în jurul tău, ceea ce este foarte rău pentru corpul tău, iar lumina strălucitoare a ecranului și supraestimarea imaginilor cu foc rapid te îngreunează să adormi și să dormi - noi ” reînvățarea - este esențial pentru sănătate în toate felurile. Studiile au arătat, de asemenea, că oamenii tind să facă mai mult „alimentația distrasă” în timp ce se uită la televizor, ceea ce înseamnă că te poate face și să te îngrași, iar dacă acest lucru nu este suficient, alte studii au găsit legături între vizionarea binge și depresia / singurătatea.
Acum, toate acestea ar putea fi cu adevărat, foarte rău pentru tine, dar nu este fatal. Acum, un nou studiu publicat în Springer's Journal of Thrombosis and Trombolysis spune că, de fapt, este așa.
Yasuhiko Kubota de la Universitatea din Minnesota și colegii săi au analizat datele de la 15.158 de americani cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani, care au participat la Studiul de risc de ateroscleroză în comunități (ARIC), un studiu prospectiv pe bază de populație aferent bolilor legate de fluxul sanguin care a început în 1987.
Rezultatele au descoperit că cei care se uită la televizor în exces (care este adesea definit ca mai mult de 2 ore pe zi), aveau aproape de două ori mai multe șanse de a dezvolta cheaguri de sânge fatale cunoscute sub numele de tromboză venoasă, datorită ședinței prelungite care însoțește vizionarea binge. Dacă subiectul a fost supraponderal și a dus o viață relativ sedentară, riscurile au fost și mai mari.
Chiar și în rândul celor care fac exerciții fizice, efectele ședinței prelungite nu au putut fi pur și simplu contrabalansate cu câteva ore la sală.
„Aceste rezultate sugerează că chiar și persoanele care se angajează în mod regulat în activitate fizică nu ar trebui să ignore potențialele prejudicii ale comportamentelor sedentare prelungite, cum ar fi vizionarea TV”, adaugă Kubota. „Evitarea vizionării frecvente a televiziunii, creșterea activității fizice și controlul greutății corporale poate fi benefică pentru a preveni”.
S-ar putea să faceți atât de mult acolo, că este mult mai distractiv decât să stai acasă mâncând junk și să privești gunoiul. De ce să nu uitați o vacanță de fitness sau să treceți una dintre aceste experiențe nemaipomenite din lista dvs. de găleată? Ai doar o viata!
