Urăm să-l rupem, dar dacă căutați un răspuns ușor cu privire la cât de mult sex ar trebui să faceți cu partenerul dvs., nu îl veți găsi. Când vine vorba de relații, parteneri diferiți, preferințe sexuale și starea fizică sau emoțională, tu și ceilalți semnificativi, joacă toate rolurile majore în determinarea a ceea ce este potrivit pentru tine. Chiar dacă ești mulțumit de viața ta sexuală, ai putea să te întrebi: am sex suficient?
Și nu ai fi singur. „Cuplurile, de cele mai multe ori, supraestimează în mare măsură cât de multe persoane au sexul și se compară cu idealurile inexacte”, explică Danica Mitchell, terapeut sexual și asistent social din NYC.
Realitatea este că este complicat. Nu există un număr greu și rapid pentru cât de des fac cuplurile fericite, dar există conversații importante pe care trebuie să le aveți cu partenerul dvs. pentru a determina ce este potrivit pentru dvs. Pentru a vă ajuta să navigați în acest spațiu complex, am adresat experților toate întrebările dvs. arzătoare despre ce este „normal” când vine vorba de sex.
Cât de des fac cuplurile sexuale?
Un studiu din 2017 realizat în Arhivele Comportamentului Sexual a relevat faptul că adultul mediu american are relații sexuale de 54 de ori pe an (sau aproximativ o dată pe săptămână). Un studiu frecvent citat de revista Social Psychology and Personality Science a descoperit că, din 30.000 de cupluri studiate, că o dată pe săptămână cifra a fost „Goldilocks” pentru cât de des au făcut sex cuplurile și încă se simțeau fericiți.
Dar, în timp ce aceste numere oferă o bază de referință pentru americanul tipic, Arhivele Comportamentului Sexual au remarcat și că vârsta a jucat un rol semnificativ. Conform descoperirilor lor, americanii din cei 20 de ani au făcut sex în medie de aproximativ 80 de ori pe an, comparativ cu aproximativ 20 de ori pe an pentru cei din anii 60.
"Unele cupluri pot fi fericite făcând sex o dată pe an. Alții au nevoie de asta o dată pe zi", spune expertul în relații și consilierul Rachel Sussan. „Toată lumea este diferită și asta nu face neapărat o relație mai bună sau mai puternică decât cealaltă”.
Mai mult, să nu uităm că aceste repere se pot schimba cu ușurință. "Nu te poți aștepta ca dorința partenerului tău de sex să se alinieze cu al tău în fiecare zi, săptămână, lună a anului pe parcursul vieții", spune Jess O'Reilly, doctorand, gazda trupei @SexWithDrJess. "Dorința ta de sex va inevitabil să fii aliniat greșit la un moment dat în timpul relației (chiar dacă o dorești cu aceeași frecvență astăzi), iar această concepție greșită - ideea că ar trebui să găsești un partener compatibil, în loc să devii compatibil - poate duce la dezamăgire, tensiune și conflict."
Versiunea scurtă? Cât de des fac cuplurile sexuale pot diferi în mare măsură, dar statisticile arată că o dată pe săptămână este regulat pentru mulți.
Contează cât de des ai sex chiar contează?
„Aceasta este o întrebare complicată”, spune Mitchell. "Cât de des aveți probleme sexuale dacă unul sau ambii parteneri sunt nemulțumiți de relația sexuală. Când cuplurile nu sunt în măsură să comunice despre acest lucru și să găsească o frecvență și un stil sexual care funcționează pentru ambii (sau mai mulți) dintre ei, cu siguranță poate începe să conteze mai mult ”.
Un lucru asupra căruia toți experții noștri au fost de acord: dacă sunteți mulțumit de locul în care vă aflați sexual, atunci nu merită să vă comparați cu ceilalți. În plus, cât de mult afectează frecvența sexuală a unei persoane asupra vieții și relațiilor sale este în întregime personală.
"Unii oameni nu vor să facă sex, iar aceasta este baza lor sănătoasă", subliniază O'Reilly. "Unii oameni asexuali, de exemplu, nu au niciun interes pentru sex și pot avea relații fericite, intime. Alții vor să facă sex în fiecare zi, așa că vă va fi mult mai bine dacă discutați dorințele dvs. de la începutul relației și continuați să vorbim despre frecvență - și alte subiecte legate de sex - în mod continuu."
La sfârșitul zilei, dacă toți cei implicați sunt mulțumiți de relația lor sexuală, indiferent de cât de des se întâmplă sexul, atunci frecvența nu contează cu adevărat. Doar fii adaptat la modul în care frecvența ta sexuală te face să te simți. Sari Cooper, directorul Centrului pentru dragoste și sex din New York, spune că cuplurile care fac sex de mai puțin de 10 ori pe an și sunt deranjate de acesta ar putea dori să caute un terapeut sexual pentru a-i ajuta să investigheze care sunt motivele - și sperăm să reîncărcăm această conexiune senzuală.
Care sunt avantajele relațiilor sexuale cu partenerul dvs.?
Dincolo de întărirea legăturii dintre tine și partenerul tău, sexul regulat poate duce la o viață amoroasă mai plină de aventură și poate avea parte de câteva beneficii pentru sănătate destul de drăguțe.
"Pentru multe cupluri, unele conexiuni sexuale oferă un fel de lipici pentru a-și reînnoi legăturile emoționale și spațiul fizic pentru a juca creativ și a explora noi arene erotice", spune Cooper. Cu cât faceți mai regulat relații sexuale, cu atât vă puteți simți mai confortabil unul cu celălalt, ceea ce duce la o dorință accentuată de a încerca lucruri noi.
De asemenea, O'Reilly listează o serie de beneficii de ameliorarea durerii, datorită modificărilor hormonale ale organismului care însoțesc excitația și orgasmele, pentru ameliorarea stresului și scăderea tensiunii arteriale de la o creștere a ritmului cardiac. Unii oameni pot chiar profita de anumite beneficii pentru frumusețe. O'Reilly citează un studiu realizat de psihologul clinic David Weeks, în care cei care au raportat relații sexuale în medie de patru ori pe săptămână arătau cu aproximativ 10 ani mai tineri decât vârsta lor reală - astfel încât beneficiile depășesc doar tine și partenerul tău.
În cele din urmă, decizia de a avea o discuție deschisă despre cât de des tu și partenerul tău faci sex este una personală. Nu vei ajunge nicăieri citind despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să faci.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea vieții tale cele mai bune, faceți clic aici pentru a ne urma pe Instagram!
