Vara este aproape aici, ceea ce înseamnă că cei care ne-am petrecut iarna s-au îmbogățit în interior se îndreaptă din nou afară pentru a ne bucura de îmbrățișarea caldă, bogată în vitamina D a sezonului. Cu toate acestea, înainte de a ieși în aer liber, este important să luați mai întâi o măsură importantă de siguranță: slathering pe unele SPF. În timp ce mulți oameni cred că pot sări în mod sigur protecția solară, protecția solară nu este o problemă de râs: cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer în Statele Unite, iar Societatea Americană pentru Cancer estimează că în acest an 91.270 de cazuri de melanom vor fi diagnosticate, ucigându-se. 9.320 de persoane.
Vestea bună este că autoexaminările obișnuite ale pielii, verificările la un dermatolog și utilizarea de protecție solară sunt modalități foarte bune de a reduce riscul de cancer de piele sau de a-l prinde în timpul unei etape tratabile. Veștile proaste? Găsirea protecției solare perfecte este mai ușor spus decât făcut. Deci, cum poți determina ce protecție solară este potrivită pentru tine?
SPF reprezintă „factorul de protecție solară” și este un indicator al cât timp durează înainte ca razele UVB ale soarelui să înceapă să se înroșească în comparație cu durata cât ar dura fără nicio protecție, potrivit Skin Cancer Foundation. Deci, este nevoie de 15 ori mai mult pentru ca pielea ta să se înroșească folosind SPF 15 decât folosind niciun fel de protecție solară. Și un SPF de 15 va bloca 94% din razele UVB, în timp ce SPF 30 blochează 97 la sută. SPF 50 va bloca 98%. Din păcate, nu există un SPF care blochează 100 la sută. Din fericire, majoritatea oamenilor nu au nevoie de un SPF peste 30, decât dacă arde foarte repede. Cu toate acestea, dacă aveți pielea corectă, părul roșu, ochii ușori, rozați-vă la cel mai mic indiciu de soare sau luați medicamente care vă fac pielea sensibilă la lumina soarelui, SPF 50 sau mai mare va fi un pariu mai bun.
Desigur, UVB-urile nu sunt singurele raze care pot provoca daune - există și raze UVA cu care se pot confrunta. Până de curând, se credea că razele UVA nu provoacă cancer de piele, dar cercetările recente sugerează că pot deteriora stratul bazal al epidermei, de unde încep majoritatea cancerului de piele. Razele UVA, care constituie majoritatea radiațiilor UV care ajung pe Pământ, joacă de asemenea un rol imens în îmbătrânire, leziuni ale pielii și riduri, ceea ce face importantă protejarea împotriva acestora. Din păcate, nu toate protecțiile solare oferă protecție UVA. Pentru a vă asigura că sunteți acoperit în mod adecvat, cumpărați o protecție solară care să ofere fie protecție multiplă, spectru larg, fie protecție UVA / UVB pentru a vă proteja de razele UVA și UVB.
Și înainte de a ajunge pe plajă, nu uitați de aceste reguli: protecția solară funcționează la fel de bine precum o aplicați, așa că asigurați-vă că faceți o treabă minuțioasă și nu pierdeți pete uitate de obicei, cum ar fi urechile și vârfurile picioarelor. De asemenea, este important să vă amintiți că rezistența la apă și impermeabilă sunt două lucruri separate și este posibil să fie nevoie să reaplicați după o înot, așa că verificați instrucțiunile de protecție solară pentru a afla. De asemenea, Academia Americană de Dermatologie recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore și utilizarea unei cantități de protecție solară de dimensiuni egale, pentru fiecare aplicație, astfel încât să nu fii zgârcit când vine vorba de păstrarea pielii tale în siguranță. Și pentru mai multe modalități de a sări peste acel sizzle de vară, aflați cum să bateți Soarele de vară cu aceste 10 produse de îngrijire a pielii.
