Cu aproximativ o săptămână în urmă, Dwayne "The Rock" Johnson a dezvăluit că, în ciuda vieții sale # binecuvântate, el a luptat și cu depresia în trecut. Și într-un nou interviu acordat The Extraordinary Xilla în noul său film, Rampage , el a împărtășit strategia actuală de depășire a # sads - și este de aur.
"Reacția mea la genunchi la tristețe este un fel de acțiune", a spus el. "Așa că îmi place să merg la ceva. Pentru mine, o să fac ceva, sună plictisitor sau clic, dar este ceea ce este cu mine. Trebuie să ajung la sală. Trebuie să fac activități fizice care mă pot lăsa să transpir, și lăsați-mă să mănânc și lăsați-mă să intru și în acest fel nu mă pot gândi la rahatul care mă întristează. Și într-un fel pot să-l scot din punct de vedere energetic. " (Pare foarte mult mantra vieții lui Dennis Quaid, care este „Fii proactiv”).
Uneori, însă, trebuie doar să lăsați tristețea să se spele doar peste voi și să transmiteți mai departe.
„Uneori, propria mea formă de terapie este că pot înrădăcina în tristețe puțin. Am pus ceva muzică care știu că va menține trenul trist. Trebuie să intru. Așa fac asta."
Am vrut să întreb lui @TheRock ceva ce nu i s-a cerut de 100 de ori sau cel puțin să găsesc o nouă modalitate de a-i cere. Așa că l-am întrebat cum se ocupă de tristețe. Îl apreciez că poate să râdă despre asta cu mine.
Vă mulțumim că ați împărtășit tehnicile dvs. cu pic.twitter.com/u5c43PR654
- Xilla Extraordinară (@BlogXilla) 10 aprilie 2018
Oricât de ciudat ar fi să-ți imaginezi The Rock așezat pe canapeaua lui, mâncând înghețată și plângând către Adele, el trimite mesajul important că, oricât de „macho” ai fi sau vrei să fii, este sănătos și important să-ți lași sentimente în loc să le păstreze îmbuteliate.
Așadar, dacă vă simțiți albaștri, încercați să atingeți sala de sport sau să porniți niște muzică emo și lăsați Sad Train să se plimbe.
Dacă acest lucru nu funcționează, poate doriți să încercați antidepresive sau să luați o pagină din cartea altor bărbați celebri care au vorbit despre cum au depășit depresia.
