Constipația este una dintre cele mai frecvente plângeri gastrointestinale din Statele Unite, care afectează aproximativ 42 de milioane de oameni. Sunteți constipație dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau dacă aveți scaune greu, uscate și dificil de trecut, potrivit Centrului Național de Informare a Bolilor Digestive. Modificările dietetice sunt adesea suficiente pentru a scadea constipația, dar încorporarea unor remedii pe bază de plante poate ajuta la mutarea lucrurilor de-a lungul timpului.
Video al zilei
nu doar pentru arsurile solare
Sucul de Aloe sau aloe latex, care este un lichid galben, amar care vine de pe pielea frunzei de aloe, stimulent laxativ. Stimularea laxativelor acționează prin iritarea căptușelii peretelui intestinal, stimulând contracțiile musculare care ajută la propulsarea scaunului de-a lungul intestinelor. Deoarece este atât de puternic, sucul de aloe poate provoca crampe abdominale dureroase, așa că Centrul Medical al Universității din Maryland vă recomandă să încercați mai întâi laxativele pe bază de plante.
Senna este aprobată de FDA ca un laxativ fără prescripție medicală. Planta este folosită în mod obișnuit pentru tratarea constipației și pentru eliminarea intestinelor înainte de testarea diagnosticului, cum ar fi o colonoscopie. Senna este, de asemenea, utilizat pentru sindromul intestinului iritabil și hemoroizilor. Senna conține substanțe chimice numite sennoside, care irită mucoasa intestinului, producând un efect de laxativ. Luarea senna oral este un tratament eficient numai pentru constipatie pe termen scurt, in conformitate cu MedlinePlus. Planta nu trebuie folosită pe termen lung. Utilizarea prelungită a senna poate provoca dezechilibru electrolitic, slăbiciune musculară, afectare hepatică și dependență laxativă.
Scooba Cascara sau Cascara Sagrada are același efect, dar ușor mai blând ca senna. Cascara coaja conține antrachinone, care sunt substanțe care îi dau culoarea și efectul de laxativ. Atunci când o persoană consumă coaja, antrachinonele specifice numite cascaroside reacționează cu bacteriile naturale din intestinul gros, producând un efect stimulativ care promovează mișcările intestinale, potrivit Centrului Medical Nano Langone. Cascara coaja este disponibil peste over the counter în formă de tablete, capsule sau lichide. Nu utilizați coajă de cascara dacă aveți blocaj intestinal, boală inflamatorie intestinală, apendicită sau durere abdominală.
Nu fi lax cu in de
