Ceai pe bază de plante pentru relaxare muschii spate și spasme

Durerea din spate este unul dintre cele mai frecvente motive pentru a vedea un medic, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Într-un număr mare de cazuri, durerile de spate sunt cauzate de mușchii excesiv de tensionați, care pot apuca sau trec prin perioade de spasme dureroase. În timp ce tratamentul convențional pentru durerile de spate include medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau chiar intervenții chirurgicale, există un număr de plante care pot fi transformate într-un ceai pentru a relaxa mușchii tensionați și pentru a diminua episoadele spasmodice.

->

Videoclipul zilei

Barkul Cramp: Premierul anti-spasmodic

Plantele anti-spasmodic ameliorează contracțiile și spasmele atât în ​​mușchii netezi cât și involunți în organism, potrivit medicului naturopathic maestrul de plante medicinale John R. Christopher. Crampe Cramp este considerat unul dintre cele mai eficiente anti-spasmodics pe bază de plante și este folosit ca un remediu pentru tulburări nervoase și spasme. Herbalistul Jim MacDonald scoate scoarta de crampe ca fiind unul dintre cei mai eficienti agenți anti-inflamatori și anti-spasmodici pe bază de plante datorită gamei largi de aplicații din organism.

Capul de calmare

Christopher sugerează folosirea ceaiului pentru durere și spasme în asociere cu neliniște, mișcări ale mușchilor și hipersensibilitate. Ceaiul Scullcap poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata durerile de spate și spasmele care sunt însoțite de insomnie și nervozitate, potrivit doctorului naturopath Sharol Tilgner. Scullcap este relaxant pentru organism și promovează, de asemenea, un sentiment de liniște, în special atunci când durerea sau spasmele creează stres.

->

Cohosh negru pentru o mâncare, Tender Înapoi

În timp ce cea mai mare parte cunoscută în lumea mainstream ca o plante medicinale pentru tratarea simptomelor menopauzei, cohoshul negru este, de asemenea, un puternic anti-spasomdic remediu. MacDonald sugerează utilizarea cohosh-ului negru pentru durerile de spate, caracterizată de rigiditate, împreună cu o senzație plictisitoare și amețită. El recomandă doze mici frecvente pentru cel mai bun rezultat în ameliorarea durerilor și spasmelor din spate. Tilgner folosește cohosh negru atunci când există spasme însoțite de durere nervoasă agravată de frig și mai bună prin aplicarea căldurii. Black cohosh conține acid salicilic - componenta naturală folosită pentru a sintetiza aspirina - care este un motiv pentru care poate avea efecte antiinflamatoare și antispasmodice.

Prepararea ceaiului pe bază de plante și alte terapii naturale

Dacă doriți să faceți un ceai cu plante multiple, este la fel de simplu ca amestecarea ierburilor uscate împreună și apoi picurând 1 lingură pe cană de apă timp de 10 până la 15 minute. Beți 1 până la 4 cești pe zi pentru dureri acute sau spasme. Împreună cu ierburi, terapiile adjuvante, cum ar fi yoga, stretching, mersul pe jos și masajul, pot sprijini toate mișcările spinoase sănătoase și relaxarea. Luați o baie fierbinte cu săruri Epsom pentru a ușura tensiunea și pentru a minimiza spasmele.Puteți adăuga ierburi anti-spasmodice în baie într-o pungă de muslin pentru o aplicație externă de ceai.