Exercițiu intens, mai ales atunci când nu sunteți obișnuit să exercitați în mod regulat, poate provoca dificultăți de respirație. Respiratia grea este modul in care organismul livreaza mai mult oxigen celulelor. Respirația grea în timpul exercițiilor fizice nu este neapărat un motiv de îngrijorare dacă nu aveți o problemă medicală de bază. Adesea, scurtarea respirației se datorează decondiționării fizice. Dacă simptomul pare neobișnuit, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre excluderea altor cauze.
Videoclipul zilei
Astmul indus de exercițiu
Activitățile aerobice care te fac să respiri tare pot declanșa simptome de astm provocat de exerciții fizice. Exercitarea pe vreme rece poate provoca, de asemenea, simptome cum ar fi wheezing, tuse, dificultăți de respirație și senzație de strâmtorare sau durere la nivelul toracelui. Respirația implică mișcarea aerului în și din plămâni. Simțiți-vă puțin din respirație atunci când exercițiul fizic este normal, dar dacă aveți astm bronșic indus de exerciții fizice, simptomele pot fi mai severe. Simptomele dumneavoastră ar putea să nu fie legate de a nu mai avea formă sau de a avea o rezistență redusă. Astmul indus de exercițiu, mai degrabă decât efortul, ar putea determina strângerea căilor respiratorii.
Angina
Deși atacurile de inimă nu apar în mod normal în timpul exercițiilor fizice, exercițiile fizice sunt adesea asociate cu angină. Simptomele includ găsirea bruscă a vântului după o activitate fizică sau o durere în piept, care apare cu efort fizic și se relaxează cu odihnă. Exercitiile fizice fac ca inima sa bata mai repede. Dar când mușchiul inimii nu poate obține suficient oxigen, poate apărea durere. Deși angină poate fi dureroasă și înfricoșătoare, este un semn de avertizare timpurie a bolilor de inimă. Știind că ceva nu este corect ar putea să-ți salveze viața.
Tulburări pulmonare
Dispneea sau dificultăți de respirație se caracterizează prin respirația muncită. Bronșita, astmul, emfizemul, boala pulmonară distructivă cronică sau BPOC și hipertensiunea pulmonară pot provoca dispnee cronică. De asemenea, fumatul interferează cu transportul de oxigen în organism. Simptomele BPOC la fumători includ scurtarea respirației și tusea cronică. Puteți exercita chiar dacă aveți aceste afecțiuni medicale. Consolidarea muschilor pieptului contribuie la scăderea respirației. Plimbarea este un exercițiu pe care îl puteți face în propriul ritm. Încercați să faceți o scurtă distanță în fiecare zi. Construiți-vă pentru a mers pe distanțe mai lungi, mergând mai departe în fiecare zi decât ați făcut cu o zi înainte.
Boala anemiei / tiroidei
Anemia și disfuncția tiroidiană sunt alte afecțiuni medicale care pot cauza scurtarea respirației. Persoanele care suferă de anemie severă suferă adesea de respirație când își exercită energic. Persoanele cu anemie au un număr de celule roșii sanguine mai puțin decât normal. Celulele au nevoie de oxigen pentru a produce energie. Celulele roșii din sânge sunt cele care eliberează oxigenul și elimină dioxidul de carbon din țesuturile organismului.Persoanele care au hipotiroidism pot să fi slăbit mușchii respiratori. Aceasta scade funcția pulmonară. Ca urmare, persoanele cu tiroidă subactivă pot suferi oboseală și dificultăți în efortul de respirație. Aceste simptome pot reduce capacitatea persoanei de a-și exercita activitatea.
