O dietă sănătoasă și echilibrată combină organismul și sprijină sănătatea generală. Copiii învață despre alimentația sănătoasă din lecțiile de sănătate și observațiile privind obiceiurile alimentare ale celorlalți. Integrarea activităților de nutriție și a jocurilor în clasa de sănătate și la domiciliu oferă copiilor practici practice în alimentația sănătoasă. Activitățile oferă o abordare mai interesantă a instruirii pentru alimentația sănătoasă, făcându-le să fie atrăgătoare pentru copii.
Videoclipul zilei
Play Nutrition Dramatic
Jocul prefăcut într-o zonă de joacă dramatică înseamnă că copiii își pun abilitățile de alimentație sănătoasă în acțiune. Creați o zonă sănătoasă a restaurantului ca setare de joacă. O masă și scaune de dimensiuni mici, precum și o bucătărie de joacă funcționează bine pentru decorare. Faceți-vă propriile meniuri care includ o mulțime de opțiuni de mese sănătoase. Copiii se pregătesc și servesc clienții la restaurant.
Zona de joacă a unui agricultor sau magazin se potrivește și cu tema alimentară sănătoasă. Aranjați coșuri și rafturi pentru hrană sănătoasă. Pentru alimente ieftine, tăiați forme de alimente din simțire. Sau, tăiați două forme de alimente identice. Coaseți-le împreună și adăugați umplutura la mijloc. Pentru o opțiune de joc mai structurată, faceți listele de cumpărături care specifică cantitatea fiecărui tip de produs alimentar. Copiii adună obiectele exact așa cum spune lista și le pun într-un coș sau într-un sac de cumpărături.
Testul gustului
Un test de gust încurajează copiii să încerce alimente sănătoase. Un test de gust legat de ochi adaugă o mică entuziasm și mister pentru această activitate. Taie mai multe alimente diferite. Un sortiment de fructe și legume funcționează bine, mai ales dacă aruncați niște produse noi pe care copiii nu le-au încercat. Copiii încearcă un element la un moment dat să ghicească ce este. O alta optiune este de a face cateva retete sanatoase si de a avea copii incearca sa dau seama ce ingrediente sunt in mancare.
Modele alimentare sănătoase
Acest joc de nutriție integrează conceptul matematic de bază al modelării. Tăiați mai multe forme sănătoase de hrană. Vreți mai multe din fiecare formă. De exemplu, ați putea tăia 15 de mere, portocale, morcovi, banane și cartofi. Laminați formele pentru a le face mai durabile pentru utilizări multiple. Creați începutul unui model și lăsați-i pe copii să-l termine. Un exemplu ar fi banana, banana, mere, banane, banane, mere. Copilul va continua acel tipar. Odată ce copiii se agață de ea, lasă-i să-și creeze propriile modele. Faceți-o o activitate parteneră prin a avea un copil să înceapă modelul și celălalt să termine.
Colajul de piramide alimentare
Diagrama MyPyramid înlocuiește vechea piramidă a ghidului alimentar ca o modalitate de a arăta consumatorilor ce fel de alimente să mănânce. În loc de secțiuni orizontale, fiecare tip de hrană are o secțiune verticală pe MyPyramid, cu alimente mai sănătoase, cum ar fi cerealele, fructele și legumele care au pene mai mari.Desenați un triunghi mare pentru a reprezenta diagrama MyPyramid. Copiii desenează sau decupează imaginile alimentare care reprezintă fiecare categorie. Să le lipiți imaginile în secțiunea corespunzătoare a graficului pentru a crea colajul. Afișați colajul ca un memento pentru copii despre ce fel de mâncare ar trebui să mănânce.
