Ficatul tău este un organ de lucru multitasking. Îndepărtează reziduurile și toxinele din sânge, produce un lichid digestiv numit bilă și stochează zahăr sub formă de glicogen, pentru a numi câteva. Dacă sunteți interesat să adăugați băuturi la dieta dvs. care promovează sănătatea ficatului, aveți la dispoziție câteva dintre ele. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice băuturi clasificate ca suplimente. Discutați mai întâi cu medicul dacă aveți probleme cu ficatul sau dacă luați medicamente care afectează funcția hepatică.
Video al zilei
Suc de afine
Jurnalul "PLOS One" a publicat un studiu pe animale în martie 2013, evaluând efectele sucului de afine asupra fibrozei hepatice, boală de ficat. Cercetătorii au hrănit suc de afine la șobolani cu fibroză hepatică timp de opt săptămâni. La sfarsitul studiului, au descoperit ca sucul de afine a ajutat la contracararea fibrozei hepatice prin cresterea protectiei proteice si imbunatatirea capacitatii ficatului de a se descurca cu stresul oxidativ, care apare atunci cand moleculele instabile numite radicali liberi distrug celulele.
Suc de fructe Noni
Noni, cunoscută din punct de vedere botanic ca Morinda citrifolia, este o plantă tropicală purtătoare de fructe. În Statele Unite, noni este disponibil în comerț sub forma unui supliment de suc care se găsește în principal în magazinele pentru sănătate. Unele preparate combină noni cu alte sucuri, cum ar fi strugurii. Jurnalul "Plant Foods and Human Nutrition" a publicat un studiu pe animale în iunie 2008, concluzionând că sucul de noni poate ajuta la protejarea ficatului împotriva daunelor provocate de expunerea la toxine.Alegerea sucurilor
Aveți grijă de zaharurile adăugate în sucurile de fructe. Căutați soiuri cu conținut minim sau fără zahăr adăugat și verificați conținutul de suc. Unele branduri de suc de afine, de exemplu, conțin doar o cantitate mică de suc real. Alegeți mărcile etichetate cu suc de 100% când este posibil. Rețineți că sucul este o sursă suplimentară de calorii și căruia îi lipsesc fibrele găsite în fructele întregi. Dacă intenționați să vă succați fructele, știți că portocalele de sânge sunt un soi de sezon disponibil în perioada ianuarie-mijlocul lunii aprilie.
