Lămâi și suc de lămâie sunt mai bine cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamină C și potasiu decât pentru orice risc potențial asupra sănătății. Există însă câteva riscuri potențiale de utilizare a sucului de lamaie - fie că este vorba de băut, fie că este folosit local pentru tratarea acneei. Deși aceste riscuri sunt relativ minore și nu pun în pericol viața, puteți reconsidera folosirea regulată a sucului de lămâie.
Video al zilei
Arsuri la stomac și GERD
Cunoscută în cea mai mare parte pentru asocierea cu boala de reflux gastroesofagian sau GERD pentru scurt timp, arsurile la stomac apar atunci când simțiți o senzație de arsură dureroasă lângă vârful Stomacul tau. Cu GERD, s-ar putea să vă simțiți, de asemenea, greață și un sentiment de plenitudine. Deoarece sucul de lamaie are un continut ridicat de acid, acesta poate irita esofagul dvs. chiar si mai mult si poate exacerba alte simptome GERD. Dacă aveți ulcere sau aveți risc de ulcere, iritația din sucul de lamaie poate fi, de asemenea, dureroasă, deoarece crește nivelul acidului gastric.
Sanatatea dintilor
Pastrarea dintilor sanatosi, puternici si stralucitori necesita o ingrijire dentara buna si o dieta bogata in calciu. Dar eforturile dvs. pot fi împiedicate de sucul de lamaie, deoarece acidul din sucul de lamaie se poate mânca departe de smalt. Un studiu publicat în "Caries Research" în 1996 a constatat că eroziunea lentă din sucul de lămâie poate duce la pete pe dinți, sensibilitate crescută și, eventual, cavități în cazul expunerii prelungite la sucul de lamaie. Pentru a reduce riscul de eroziune dentară, amestecați sucul de lămâie cu alte lichide sau alimente și nu beți drept.
Creșterea absorbției de fier
Potrivit unui studiu publicat în 1987 în "British Journal of Nutrition", sucul de lamaie poate crește absorbția de fier. Acest lucru a fost atribuit conținutului de citrice și acid ascorbic din lămâi, într-un studiu realizat pe peste 200 de femei indiene. Această concluzie este susținută și de Universitatea Harvard. Deoarece corpul dumneavoastră excretă foarte puțin fier, cantități excesive pot fi stocate în sistemul dumneavoastră, ceea ce poate conduce la toxicitate la fier. Simptomele de toxicitate la fier pot provoca greață, vărsături și diaree sau, în cazuri extreme, moartea. Limita superioară tolerabilă a fierului este de 45 miligrame pe zi pentru toți adulții.
Afectează nivelurile de clorochină
În "Jurnalul Chimioterapiei Antimicrobiene", un studiu publicat în 1994 a constatat că disponibilitatea clorochinei în organism a fost semnificativ redusă atunci când este combinată cu suc de lamaie și apă. Clorochina este un medicament utilizat în mod obișnuit pentru tratarea malariei, adesea luat de americani care călătoresc în regiuni tropicale unde malaria este mai mult decât o îngrijorare în Statele Unite. Acest studiu, realizat pe masculi sănătoși, a concluzionat că este probabil ca o reducere similară a eficacității clorochinei în combaterea malariei să fie, de asemenea, redusă, deoarece există mai puțin din medicamentele prezente în organism.
