Dacă doriți beneficiile ceaiului verde, dar nu doriți să riscați să obțineți prea multă cofeină, nu vă faceți griji - ceaiul verde decoaie are multe din aceleași beneficii potențiale pentru sănătate. Multe dintre aceste beneficii se datorează produselor fitochimice benefice găsite în ceai și nu caofeinei. Consultați-vă medicul înainte de a crește consumul de ceai verde, totuși, deoarece poate interacționa cu anumite medicamente.
Videoclipul zilei
Inhibă creșterea în greutate
Ceaiul verde poate ajuta să limitați creșterea în greutate sau să pierdeți o greutate mică în comparație cu consumul unui placebo, potrivit unui studiu publicat în "Studiul farmacologic" din mai 2009. Un alt studiu, publicat în "Jurnalul alimentației umane și dietetice" în decembrie 2012, a constatat că ceaiul verde decoaică a redus consumul de energie, deși pierderea în greutate care a rezultat nu a fost semnificativă. În timp ce ceaiul verde fără cafele poate avea un efect asupra pierderii în greutate, consumarea ceaiului verde cafecanat ar putea crește acest efect deoarece cofeina poate stimula în continuare metabolismul.
Controlul glucozei din sânge
Adăugarea de ceai verde fără cafele în dieta dumneavoastră poate ajuta la îmbunătățirea controlului glicemiei și a sensibilității la insulină, potrivit unui studiu publicat în "Ateroscleroza" în octombrie 2012. Cu toate acestea, diabetul trebuie să vorbească cu medicii înainte de a consuma cantități mari de ceai verde fără cafele, datorită acestor potențiale efecte de scădere a glicemiei.Prevenirea cancerului potențial
Potrivit unui articol publicat în "Arhivele biochimiei și biofizicii" în septembrie 2010, substanțele chimice de plante numite polifenoli, inclusiv epigalocatechin-3-galatul sau ECGC, au efecte antioxidante și anticanceroase. Aceste polifenoli pot determina celulele canceroase să moară și să limiteze producția de noi celule canceroase. Cu toate acestea, persoanele supuse chimioterapiei s-ar putea sa fie nevoite sa se abtina de la ceaiul verde fara cafea, deoarece are potentialul de a schimba eficacitatea medicamentelor chimioterapice, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland.
