Centrele pentru Controlul Bolilor estimează că aproximativ 20% dintre adulții din SUA utilizează suplimente pe bază de plante, cum ar fi semințele de in. Dovezile științifice care demonstrează că sunt eficiente sunt rare și adesea neconcludente. Cu toate acestea, mulți oameni care iau suplimente pe bază de plante susțin că simptomele lor se ameliorează și nu produc efecte secundare. Cu toate acestea, înainte de a utiliza produsele pe bază de plante, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece pot rezulta efecte dăunătoare, în special dacă plantele medicinale sunt administrate în cantități greșite sau sunt combinate cu alte medicamente.
Videoclipul zilei
Identificare
Seminul de flax sau semințele de in, este semințele din planta de in și este disponibil atât în formă de semințe, cât și sub formă de pulbere. Flaxul este o sursă de acizi grași din fibre și omega-3. Semințele pot fi, de asemenea, dizolvate în apă sau suc atunci când sunt sfărâmate în formă de pulbere. În studiile științifice s-au utilizat doze de semințe de la 5 până la 50 g pe zi. Semintele crude sau nealcoolice nu trebuie consumate deoarece pot fi otrăvitoare.
Utilizări
Seminalul de flax, utilizat cel mai frecvent ca laxativ, este folosit, de asemenea, pentru condiții cum ar fi colesterolul ridicat, menopauza și cancerul de sân, printre altele. Semintele de in semințe scad colesterolul prin scăderea absorbției colesterolului în intestin. Aceasta poate avea, de asemenea, efecte benefice asupra trombocitelor, care determină coagularea vaselor de sânge. Semințele de in vase pot fi de ajutor în timpul menopauzei și pot beneficia de anumite tipuri de cancer care necesită creșterea estrogenului, cum ar fi cancerul de sân, deoarece organismul transformă semințele de in și în substanțe numite lignani, care interferează cu estrogenul natural.
Se poate face eficacitatea semințelor de flax pentru scăderea valorilor hemoglobinei A1c, care este indicatorul nivelului zahărului din sânge la diabetici, scăderea nivelului de colesterol, îmbunătățirea disfuncției renale în lupusul eritematos sistemic și ameliorarea menopauzei minore simptome. Potrivit NCCAM, studii sunt in curs de desfasurare pentru a evalua beneficiile de seminte de in pentru prevenirea sau tratarea aterosclerozei, cancer de san, si chisturi ovariene.
Considerații
