tip de alcool atunci când pe o dietă de pierdere în greutate poate împiedica progresul dvs., ca atunci când beți alcool corpul dvs. va arde-o mai întâi pentru energie, în loc de ardere de grăsime.
Beer
Multe fabrici de bere produc în prezent versiuni cu conținut scăzut de carburi ale berii originale, în încercarea de a capta clienți mai conștienți în greutate. O cantitate de 12 oz. can de bere obișnuită conține aproximativ 120 de calorii. Guinness, o bere slabă, întunecată, originară în Irlanda, conține o cantitate de 194 calorii pe 12 oz. -servire. Beerurile cu conținut scăzut de carbohidrați au mai puține calorii și o medie de aproximativ 95 de calorii pe can. Berele cu un procent redus de alcool vor avea mai putine calorii.
Spirtoase
Spirtele sunt băuturi distilate. Distilarea este un proces care îmbunătățește lichidul prin fierbere. Exemple de băuturi spirtoase sunt: romul, vodca, tequila și brandy. Băuturile distilate nu conțin carbohidrați, dar au un conținut ridicat de alcool. Un gram de alcool contine sapte calorii. Un 1. 5-oz. o sticlă de sticlă de sticlă de tequila, rom sau whisky scoțian conține doar peste 16 alcool grame și, prin urmare, conține 115 calorii. Acest lucru va varia ușor în funcție de procentul de alcool al băuturii.
Lichioruri
Lichiorurile sunt băuturi alcoolice aromate. Arome utilizate adesea sunt fructe, ierburi și condimente. Un lichior poate conține și cremă suplimentară. Lichiorurile sunt de obicei mai mari în calorii decât băuturile spirtoase distilate din cauza conținutului lor de zahăr. O bară medie de 1. 5 oz. sau trei linguri de Southern Comfort conține 180 de calorii, iar aceeași cantitate de Drambuie are 165 de ori. Băuturile aromate cu fructe, cum ar fi Creme de Banana, conțin aproximativ 150 de calorii pe lună. servire. Sticlele de filmare conțin de obicei 1, 5 sau 2 fl. oz.
