Abilitățile puternice de coordonare a ochilor de mână sunt esențiale pentru jucătorii de hochei de nivel înalt. Având capacitatea de a bate un puc din mijlocul aerului cu bastonul dvs. vă pot ajuta să bateți o pasă, să deflectați o lovitură în plasă sau să învârtiți un puc din mijlocul aerului pentru a înscrie un gol. Dezvoltați coordonarea ochilor mâini cu exerciții de gheață și gheață.
Videoclipul zilei
Exercițiul de deformare
Acesta este un exercițiu pe gheață. Stați în fața rețelei, câțiva centimetri în exteriorul golului. Aveți un coechipier în fața liniei albastre, cu aproximativ 25 de pucuri. Este alegerea dvs. dacă doriți să utilizați un gol sau nu. Coechipierul dvs. ar trebui să continue să tragă pucurile la plasă. Fotografiile sale ar trebui să se întindă oriunde, de-a lungul gheții până la înălțimea taliei. Utilizați stick-ul pentru a deflecta fotografiile din mijlocul aerului și în gol. Aveți grijă cu această mașină de găurit, purtați echipament complet și asigurați-vă că imaginile de pe linia albastră nu sunt prea mari. Apărătorii ar trebui să tragă pentru a lovi bastonul de hochei al coechipierilor lor în fața platoului, în timp ce lovitura deflectată este dificilă pentru un gol care se oprește.
Exercițiu de echilibrare a balonului
Acest burghiu de gheață este destinat, în primul rând, branșilor. Cu toate acestea, acesta poate fi folosit de către jucători care joacă orice poziție. Luați bastonul de hochei și o minge de tenis și răsturnați-l în aer. Dacă sunteți un gol, stick-ul dvs. este probabil prea greu pentru a face acest lucru, așa că pur și simplu setați mingea pe arbore. Acum, loveste mingea in aer de cate ori poti. De fiecare dată când faceți acest exercițiu, ar trebui să încercați să vă bateți înregistrarea pentru cel mai multe ori lovind mingea într-o anumită ordine.
Masina de gaurit
Acest burghiu de gheata se realizeaza numai cu bastonul. Țineți becul în mănuși. Pentru început, bățul este aproape paralel cu podeaua, iar marginea lamei este îndreptată spre în sus. Cu o prindere liberă, răsuciți lama spre stânga și apoi răsuciți rapid lama spre dreapta. Continuați în acest mod pentru câteva minute.
