Durerea de spate poate fi atât enervantă, cât și debilitantă, iar sursa ei este adesea un puzzle. De la starea proastă la suprasolicitarea mușchilor, multe lucruri pot provoca probleme înapoi, iar soluția adesea constă în eliminarea sursei. O cauza comuna a durerii de spate, care este adesea trecuta in vedere, este inadecvarea sau inadecvarea incaltamintei.
Videoclipul zilei
Conexiunea Shoe-Spine
Vechiul spiritism care spune că "osul genunchiului este conectat la osul șoldului" conține nuggeturi de aur adevărate care se aplică alinierii scheletice umane. Atunci când o articulație este în afara liniei, aceasta declanșează o reacție în lanț care aruncă alte articulații în afara echilibrului și pune eforturi pe coloana vertebrală. Posturarea sănătoasă promovează o coloană puternică și stabilă. Deoarece pozitia pozitiva incepe cu picioarele si gleznele, pantofii de sprijin pun bazele pentru o aliniere posturala adecvata care face stresul pe coloana vertebrala.
Încălțăminte ergonomică corectă
O clasă în creștere de încălțăminte este proiectată ergonomic pentru a vă convinge corpul în alinierea corectă a posturii. Într-un articol din aprilie 2009 publicat în Medill Reports, autorul Gina Morgano identifică cinci obiective fundamentale ale încălțămintei ergonomice: distribuția corectă a greutății corporale, alinierea posturală îmbunătățită, echilibrul mai bun, scăderea durerii de spate și îmbunătățirea tonusului muscular. Designul acestui gen de pantofi variază pentru a include pantofi de tip pământ care plasează călcâiul sub picior, pantofi cu picior înclinat, care vă forțează să găsiți echilibrul pe măsură ce vă plimbați, și sandale cu tehnologie de boboci. Rapoartele privind eficacitatea ergo-pantofilor variază, iar juriul este încă în afara beneficiilor.
Fit este Paramount
Pantofii care se potrivesc corect vă vor oferi cel mai bun suport și stabilitate și vor fi cei mai eficienți în protejarea coloanei vertebrale. Rex King of Foot Solutions avertizează cumpărătorii, "Nu vă agățați de mărcile de nume". Regele subliniază importanța obținerii unui pantof bine adaptat tipului de picior special. Încălțămintea trebuie să fie confortabilă fără durere, cu un suport bun al arcului, cu absorbția șocurilor și stabilitate. Încercarea pe diferite mărci de stil similar vă va ajuta să vă restrângeți selecția la pantof care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Contorizarea calității
Într-un anumit moment când cumperi încălțăminte, primești ceea ce plătești. Pantofii ieftini se pot simți confortabil atunci când îi încercați în magazin, dar abilitatea lor de a-și îndeplini sarcinile nu se va măsura în timp. Încălțămintea de calitate încorporează tehnologia de proiectare și materialele care îndurează, costând mai puțin pe termen lung. Pantofii sportivi ar trebui, în special, să fie selectați pentru calitate datorită nivelurilor ridicate de stres la care sunt supuși și rolului lor important în protejarea dumneavoastră împotriva rănirii.
