Ca jogger, având pantofii potriviți poate face o lume diferită. Pantofii potriviți pot face ca picioarele să se simtă mai puternice, iar jocurile dvs. par mai ușoare. Dimpotrivă, pantofii care nu se potrivesc cu corpul sau călcâiul piciorului în mod corect pot provoca vătămări, care pot debilita programul dvs. de jogging. Luați în considerare mai mulți factori pe măsură ce cumpărați pantofi de jogging.
Videoclipul zilei
Foot Strike
Înainte de a achiziționa un pantof de jogging, determinați potrivirea potrivită pe baza arcului și loviturii de picior. O combinație a celor două va determina tipul de pantof de care aveți nevoie. De exemplu, o persoană care are o arcadă înaltă și subponate - a cărei picior se rostogolește ușor - face cel mai bine cu un pantof netural. Un magazin local care rulează sau un terapeut fizic poate efectua o analiză de mers pentru a determina lovitura de picior, ceea ce va fi de ajutor în timp ce faceți cumpărături pentru încălțăminte.
Importanța amortizării
Pentru că bateți pământul cu fiecare pas în timp ce faceți jogging, având dreptul de amortizare este important pentru corpul dumneavoastră. Recent, a existat o tendință spre modelele de încălțăminte minimaliste care nu au nici o amortizare. În timp ce acest lucru funcționează pentru unii care conduc, nu funcționează pentru toți. Când vă dați seama de greva piciorului, va indica tipul de amortizare de care aveți nevoie. Piloții neutri, de exemplu, tind să aibă nevoie de pantofi cu mult amortizare. Joggers care sunt supraponderali au, de asemenea, nevoie de amortizare în pantofii lor pentru a evita rănirea.
Cum să determinați dimensiunea
Pe măsură ce faceți jogging, piciorul dvs. se va umfla, determinând mărimea piciorului să urce. Cumpărați pantofi de jogging cu cel puțin o jumătate de mărime mai mare decât cumpărați în mod tradițional. Dacă conduceți distanțe mai lungi, cum ar fi antrenamentul pentru un ultramaraton, piciorul dvs. se poate umfla mai mult. Din acest motiv, poate doriți să mergeți la o dimensiune completă. Acest lucru va reduce șansele de apariție a veziculelor, alterări și alte condiții neconfortabile care vă pot împiedica să faceți jogging pentru un timp.
Adevărul despre numele de marcă
Brand nu ar trebui să fie un factor determinant pentru achiziționarea de pantofi de alergat.Este mai important să vă dați seama ce tip de încălțăminte trebuie să cumpărați și apoi să vă uitați la diferitele mărci bazate pe acestea. De exemplu, dacă sunteți un alergător care supraapoartează, cu picioarele care se întorc spre interior atunci când loviți terenul, doriți un pantof care oferă stabilitate. Dacă loviți pământul de la mijlocul piciorului, găsirea unui pantof care susține acest lucru este important. Odată ce vă determinați tipul de încălțăminte, puteți cerceta marca care are o reputație pentru dezvoltarea pantofilor care vă susțin nevoile.
