Menținerea unghiului coloanei vertebrale pe tot parcursul jocului de golf este o componentă critică a faptului că este capabilă să lovească constant mingea. Când unghiul coloanei vertebrale rămâne fix pe toată lungimea balansului, fața clubului este mai probabil să fie la un nivel de impact și astfel vă oferă o lovitură mai solidă. În mod regulat practicarea exercițiilor de leagăn vă va ajuta să vă memorați sentimentul unghiului exact al coloanei vertebrale necesare pentru lungimea clubului.
Videoclipul zilei
Cluburi scurte
Instructorul Profesional de Asociere Golf Kevin Compară afirmă că o modalitate de a regla unghiul de coloană este să practici cu cluburi scurte. Când utilizați un club mai scurt, trebuie să vă aplecați mai mult și să scurtați backswing-ul. Una dintre principalele cauze ale unui jucător care își schimbă unghiul de coloană este trăgând clubul prea departe în spate. Practicandu-te in mod regulat cu un club scurtat, vei avea sentimentul unui backswing suficient de adanc in momentul in care folosesti un club full-length, inclusiv un sofer.
Exercițiu pentru cot
Exercițiul pentru cot este un burghiu simplu, care poate fi practicat oriunde, fără echipament special. Pentru ao face, plasați o minge de golf pe pământ în fața dvs., ca și cum ați căptușit până când ați lovit o lovitură. Țineți un club de golf plat pe spate prin plasarea fiecărui capăt în axul coatelor. Îndoiți-vă dinspre șolduri și clubul vă va ajuta să vă țineți spatele drept pe leagăn. Efectuați mișcarea lentă regulată lent cu clubul din spatele dvs. În cel mai înalt punct al leagănului din spate, capătul clubului ar trebui să fie îndreptat spre sau chiar în spatele mingii. Când termini leagănul, capătul opus al clubului trebuie să fie îndreptat spre piciorul din spate.
Capul împotriva zidului
Contributor "Golf Magazine" Peter Kostis constată că atunci când unghiul coloanei vertebrale este consecvent pe tot parcursul leagănului, ar trebui să vă simțiți ca și cum capul vostru este împotriva unui zid tot timpul. Fă-ți un prieten care ține fundul unui club în partea de sus a capului în timp ce leagăn. Clubul ar trebui să rămână în contact cu capul pe toată lungimea leagănului dacă unghiul coloanei vertebrale rămâne în concordanță. Singura dată când capul ar trebui să părăsească clubul este atunci când ajungi la capătul traseului tău și trebuie să-ți îndrepți spatele pentru a scuti presiunea.
Poziția în doi cluburi
Dacă aveți un partener disponibil pentru a vă ajuta să faceți o exercițiu, "Golf Tips Magazine" vă recomandă să folosiți burghiul de poziționare cu două cluburi. - pe umărul lateral și pe celălalt la șoldul dvs. Când faceți leagăn, șoldul trebuie să rămână în contact cu clubul în timp ce umărul se mișcă lateral departe de cel de-al doilea club. Repetați burghiul până când această mișcare este naturală.
