Obținerea de copii pentru a mânca iaurt poate fi o provocare; cu toate acestea, dacă îl puneți într-un tub, puteți avea mai mult noroc. Yoplait a făcut tocmai acest lucru cu marca lor de iaurt numită Go-Gurt. Acestea oferă arome, cum ar fi Strawberry Splash și bomboane de bumbac rece. Cunoașterea informațiilor nutriționale pentru Go-Gurt vă poate ajuta să determinați dacă este o alegere sănătoasă pentru copilul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Ingrediente
Producătorii trebuie să enumere ingredientele din produsele alimentare pe eticheta produselor alimentare. Ingredientele sunt enumerate în ordine descrescătoare în funcție de greutate. Menționată în ordine descrescătoare, Go-Gurt Strawberry Splash conține lapte cu conținut scăzut de grăsimi pasteurizat, de calitate scăzută, zahăr, amidon alimentar modificat, gelatină kosher, fosfat tricalcic, aromă naturală și artificială, sorbat de potasiu, roșu # # 1 și vitamina D3. Sorbatul de potasiu este folosit pentru conservarea prospețimii. Fosfatul de tricalc este un aditiv alimentar utilizat pentru a îmbunătăți fluxul.
Calorii
Yoplait Go-Gurt vine într-o varietate de arome, printre care se numără burta de banane de la Strawberry, Meltdown pepene verde și Kwi Kick Strawberry. Informațiile nutritive pentru arome nu variază. Un tub Go-Gurt, care este o porție de 64 g, conține 70 de calorii. Prin comparație, o cantitate echivalentă de iaurt regulat, cu conținut scăzut de grăsimi, conține 65 de calorii.
Grăsime
Go-Gurt se face cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, făcându-l un produs alimentar cu conținut scăzut de grăsimi. Un tub conține 0,5 g de grăsime totală și mai puțin de 5 mg colesterol. Aportul zilnic recomandat de grăsime variază în funcție de vârsta dumneavoastră. Copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani ar trebui să primească 30-40% din calorii din grăsimi; copiii și adolescenții de la 4 la 18 ar trebui să primească 25-35 procente din calorii din grăsimi; și oricine are peste 19 ani are nevoie de 20 până la 35% din calorii din grăsimi.
Carbohidrați
Un tub de Go-Gurt conține 13 g de carbohidrați și 10 g de zahăr. Zahărul din Go-Gurt provine din lapte și din zahăr adăugat. Zahărul adăugat nu oferă nicio valoare nutritivă. Departamentul de Agricultura al Statelor Unite recomandă tuturor americanilor să-și limiteze consumul de alimente cu adaos de zahăr la mai puțin de 5 până la 15% din consumul zilnic de calorii.
Proteina
Go-Gurt nu este o sursă importantă de proteine. Un tub conține 2 g de proteine. Nevoile de proteine variază în funcție de vârstă și sex, însă proteinele ar trebui să reprezinte 10% până la 35% din consumul zilnic de calorii. Copiii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani au nevoie de 19 g de proteine pe zi; cu vârste cuprinse între 9 și 13 ani, au nevoie de 34 g de proteine pe zi. Prin comparație, femeile adulte au nevoie de aproximativ 46 g de proteine pe zi, iar bărbații adulți au nevoie de 56 g pe zi.
Calciu și vitamina D
Un tub de Go-Gurt îndeplinește 10% din valoarea zilnică atât pentru calciu cât și pentru vitamina D - sau aproximativ 100 mg de calciu și 60 UI de vitamina D.Atât calciul cât și vitamina D sunt elemente nutritive importante pentru sănătatea și creșterea oaselor.
