Potrivit unui sondaj realizat de CBS News, 45 de milioane de americani incepe o dieta anual si cheltuiesc intre 1 si 2 miliarde de dolari in fiecare an pentru programele de slabire. Dieta fără gluten este o dietă care a atras atenția ca o metodă de scădere în greutate dincolo de tratarea celor care au boală celiacă sau o reacție alergică la grâu. Dieterii au, de asemenea, opțiunea de a utiliza pastile de gluten fără dietă.
Videoclipul zilei
Identificare
O dietă fără gluten este definită ca o dietă care exclude glutenul de proteine, care se găsește într-o majoritate de cereale, inclusiv grâu, orz și secară, potrivit Clinicii Mayo. com. Boala celiacă creează inflamație în intestinul subțire, eliminând astfel glutenul din dieta pacienților, poate ajuta la controlul simptomelor și la prevenirea complicațiilor cauzate de boală.
Alimentele care trebuie evitate
Oamenii aflați într-o dietă fără gluten ar trebui să evite alimentele și băuturile care conțin orz, bulgar, durham, farina, făină graham, kamut, triticale și grâu. Evitați, de asemenea, alimentele făcute cu porumb, orez și soia, cu excepția cazului în care acestea sunt etichetate ca lipide. Multe vitamine și suplimente conțin, de asemenea, gluten ca ingredient. Potrivit unui raport realizat de U. S. News și World Today, disponibilitatea produselor fără gluten continuă să crească, astfel încât cei care au o dietă fără gluten au acum mai multe opțiuni pentru produse alimentare și medicamente decât în anii trecuți.
Avantajele dietei
Aderarea la o dietă fără gluten poate avea, de asemenea, un efect asupra pierderii în greutate. Cei care aderă la o dietă fără gluten trebuie să evite berea, pizza, bomboane, prăjituri, mori, cookie-uri și alte alimente de îngrăsire, cu calorii înalte. O dietă fără gluten ajută la eliminarea făinii și a zaharurilor rafinate, care vor îmbunătăți sănătatea și vor ajuta la scăderea în greutate. Dieterii ar trebui să caute, de asemenea, pastilele de dietă care nu conțin gluten, pentru a rămâne fideli unei diete fără gluten.
Gluten-free Diet Pills
Adhering la o dieta fara gluten necesita acordarea unei atentii speciale ingredientelor; ingredientele pentru pastilele de dieta nu fac excepție. Atunci când căutați o pastilă de dietă fără gluten, asigurați-vă că ingredientele de pe flacon sunt pure. Ingredientele pure se vor asigura că suplimentul nu conține gluten. Evitați pastilele de dietă care conțin umpluturi. Eticheta ar trebui să citească "100% pur". În plus, asigurați-vă că eticheta spune "fără gluten". În cazul în care eticheta nu menționează în mod special lipsa glutenului, există posibilitatea ca pastilele de dietă să conțină chiar și cele mai mici urme de gluten. Când vă îndoiți, evitați cumpărarea sau utilizarea unui produs. În plus, mulți producători oferă clienților informații despre un produs atunci când sunt solicitate.
Avertismente
Potrivit SUA. World and News, 1% dintre indivizi folosesc pastile de dieta fara gluten si urmeaza o dieta fara gluten, ca rezultat al bolii celiace.Cu toate acestea, mulți alții urmăresc această dietă ca pe o nebunie. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe o dietă fără gluten pentru a vă asigura că primiți cantități adecvate de vitamine și substanțe nutritive. Potrivit MayoClinic. com, cei care au o dietă fără gluten sunt probabil lipsiți de fier, calciu, fibre, tiamină, riboflavină, niacină și folat.
