Juicing este o abordare alternativă pentru îmbunătățirea nivelului de energie, pentru restabilirea sănătății celulare, stimularea sistemului imunitar și simțirea unei străluciri din interior. Această metodă constă în stoarcerea sucului dintr-o varietate de fructe și legume prin utilizarea unui storcător pentru a obține o stare de sănătate optimă. Pentru cei care nu le place să mănânce fructe și legume întregi, dieta strălucitoare de suc de piele oferă aceleași substanțe nutritive esențiale, vitamine și antioxidanți care reduc inflamația și luptă împotriva bolilor.
Videoclipul zilei
Pielea sănătoasă strălucitoare
Dietele de juicing oferă un nivel sporit de energie și oxigen și ajută la scăderea corpului de toxine și deșeuri pe care pielea trebuie să le excretă. Consumul unei alimentații alcătuite din alimente sănătoase și sucuri de fructe și legume promovează un ten mai moale și mai sănătos. Site-ul web al Diet Health Club vă recomandă să consumați fructe și legume care conțin complexe vitaminice C, A și B pentru a crește circulația sângelui, crescând astfel oxigenul în țesutul pielii și oferind hrană, conducând la o piele perfectă și mai tanară.
Morcovii sunt puternici
Pe lângă faptul că au un gust dulce, răcoritor, sucul de morcovi este încărcat cu vitamina A. Un fruct de 8 oz. sticla de suc de morcovi va furniza 20.000 de mg de vitamina A, adica vitamina recunoscuta pentru imbunatatirea nu numai a vederii, ci si pentru prevenirea uscarii tesuturilor cutanate, potrivit site-ului Agro Products. Sucul de morcov este excelent pentru tratarea acneei deoarece conține proprietăți puternice de curățare care detoxifiază ficatul. Când ficatul este detoxificat, scapă de toxinele din sânge, astfel încât pielea nu trebuie să excrete aceste toxine și este clarificată. Acest suc puternic conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C, care este foarte eficient pentru hrănirea pielii și prevenirea petelor de piele. Vă rugăm să rețineți că, dacă se absoarbe prea mult vitamina A, albul pielii și al ochiului poate deveni colorat în culoarea galben-portocaliu.
Scopul pentru verde
Sucurile verzi de legume sunt surse excelente de clorofilă, care acționează similar cu hemoglobina din organism. În plus față de faptul că sunt foarte mari în complexele vitaminelor C și B, acidul folic, fierul și potasiul, pentru a numi câteva, legumele verzi promovează de asemenea răspunsul celular și creșterea. Sucurile verzi contractează nivelul pH-ului organismului, scot corpul deșeurilor acide și curăță pielea. Castraveți, șuncă, spanac, salată verde cu frunze verzi și telina sunt opțiuni excelente pentru legumele verzi. Pentru a îmbunătăți gustul după preferințe, puteți adăuga diferite tipuri de pepeni, ananas sau morcovi la suc.
Beta caroten ridicat
Încarcat cu vitamina C, potasiu și beta-caroten, cartofii dulci sunt încărcați cu vitamina C și sunt excelenți pentru tenul pielii. FoodReference. com raportează că Centrul pentru Știință în Interes Public reprezintă cartofii dulci ca numărul unu în nutriția tuturor legumelor.Comitetul de nutriție al CSPI susține că cea mai importantă schimbare dietetică pentru majoritatea oamenilor ar fi trecerea la carbohidrați bogați în nutrienți, cum ar fi cartofii dulci. Când alegeți cartofi dulci, alegeți acele care sunt ferme, nu prea mari și au o piele exterioară care se simte netedă.
Câteva pointeri
Folosiți fructe proaspete și legume proaspete, de preferință organice, pentru sucuri. Dacă nu este organică, spălați cu atenție pielea fructului înainte de a fi ultima. Pentru că acestea se oxidează foarte repede, consumă fructe suculente imediat după procesarea sucului. Cele mai multe fructe suculente conțin cantități mari de zahăr, deci este recomandabil să le diluezi cu apă. Pentru beneficii optime, cel mai bun moment pentru a consuma sucuri proaspete este pe stomacul gol, primul lucru dimineața sau cel puțin o jumătate de oră înainte de masă.
Avertisment atunci când juicing
Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că sucuri în sine nu este suficient pentru a oferi o îmbunătățire generală a sănătății. Va trebui să faceți un angajament conștient de a face schimbări pozitive în stilul de viață prin exerciții fizice, somn adecvat și o dietă sănătoasă. Ca întotdeauna, oricând înainte de a încerca ceva nou care se referă la sănătate și dietă, consultați mai întâi un profesionist medical.
