Genius mănâncă trucuri pentru a-ți îmbunătăți aspectul

TRUCURI ISTEȚE ȘI UTILE PENTRU CASA TA || Sfaturi geniale de curățenie, pentru acasă, marca 123 GO!

TRUCURI ISTEȚE ȘI UTILE PENTRU CASA TA || Sfaturi geniale de curățenie, pentru acasă, marca 123 GO!
Genius mănâncă trucuri pentru a-ți îmbunătăți aspectul
Genius mănâncă trucuri pentru a-ți îmbunătăți aspectul
Anonim

În cea mai mare parte, arata bine nu este știința rachetelor. Dormi bine, urmărește-ți greutatea și lovește sala de câteva ori pe săptămână. Dar pentru a arăta cu adevărat 10-out-of-10-ul tău cel mai bun, vei dori să apelezi la unele alimente susținute de știință, care nu sunt numai bune pentru talia ta, dar sunt, de asemenea, minunate pentru pielea ta, părul și mușchii tăi. Pentru a afla cum să vă mâncați drumul către aspectul mai bun, citiți mai departe. Și pentru mai multe sfaturi grozave cu privire la aspectul optim al dvs., 24/7/365, aflați aceste 15 trucuri Genius pentru a părea mai atrăgătoare.

1 cafeinat pentru pielea netedă

Băutul de cafea nu te trezește, ci îți revigorează pielea și o protejează de razele UV dăunătoare. Potrivit unui studiu publicat în revista Cancer Research , cofeina scurge de pe celulele pielii care sunt deteriorate de soare.

"Consumul a trei-cinci cani de cafea pe zi poate proteja pielea de daunele UV", spune autorul studiului, Allan H. Conney, doctor. Java îți oferă slăbiciunile? De asemenea, va funcționa și aplicarea actuală a unei salve care conține cofeină. Încercați kitul inițial Zirh de seruri pentru economisirea pielii (59 USD). Și pentru mai multe modalități de a înscrie pielea îngerească, consultați cele 30 de cele mai bune modalități de a avea cea mai bună piele.

2 Spice Up Your Hair

Shutterstock

Ardeii iuti pot stimula cresterea parului. Acesta este mesajul unui studiu din jurnalul Growth Hormone și IGF Research . Cercetătorii au descoperit că capsaicina, compusul care le oferă ardeilor căldura, promovează creșterea părului prin stimularea factorilor de creștere a foliculilor de păr. Când le-au dat oamenilor 6 miligrame de capsaicină pe zi (echivalentul câtorva scuturi de fulgi de chili), 65 la sută au văzut o creștere semnificativă a părului după cinci luni.

3 riduri Banish

Shutterstock

Consumul de roșii te va părea mai tânăr. Cercetătorii de la Universitatea din Anglia din Manchester au făcut ca voluntarii să consume aproximativ 4 linguri (55 de grame) de pastă de tomate și 10 grame de ulei de măsline pe zi, în timp ce alți 10 au consumat doar ulei de măsline. După trei luni, pielea grupului de tomate a avut niveluri mai mari de procolagen, un compus care ajută la menținerea pielii ferme și elastice.

"Licopenul, un antioxidant găsit în roșii, protejează pielea de stresul oxidativ și de deteriorarea ADN-ului, care ar putea ajuta la inversarea procesului de îmbătrânire a pielii", spune autorul studiului Lesley Rhodes, MD.