Dacă întâmpinați disconfort abdominal superior care include greață sau vărsături, puteți avea o afecțiune digestivă cunoscută sub numele de gastrită. În timp ce o dietă delicată este adesea recomandată pentru a ajuta pe cineva cu gastrită să administreze simptomele, unele cercetări arată că inclusiv iaurtul cu bacterii prietenoase poate ajuta de asemenea. Consultați medicul înainte de a efectua modificări ale dietei.
Videoclipul zilei
Despre gastrită
Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului, care determină o scădere a producției de enzime digestive, acid și mucus. Cea mai frecventă cauză a gastritei în S.U.A. este utilizarea extinsă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Infecția cu Helicobacter pylori este, de asemenea, o cauză obișnuită, deși mai puțin în cazul stresului american cauzat de leziuni traumatice, intervenții chirurgicale majore sau arsuri grave poate duce, de asemenea, la gastrită. Tratamentul este orientat spre reducerea producției de acid gastric cu medicamente pentru a ajuta la promovarea vindecării căptușelii stomacale.
Ceea ce este atât de mare pentru iaurt
Ca produs lactat fermentat, iaurtul este o sursă bună de calciu, vitamina D, proteine și potasiu. Dar bacteriile transformă laptele într-o consistență distinctă, groasă și gust acru, care pune iaurtul în partea de sus atunci când vine vorba de dietă și sănătate. Cunoscute ca probiotice, aceste bacterii prietenoase promovează mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și pot ajuta la stimularea sănătății imune, prevenirea infecțiilor și distrugerea toxinelor. Gastroenterologii sunt interesați în special de probiotice deoarece pot ajuta la tratamentul bolilor digestive cum ar fi gastrita.
Iaurt și H. Pylori
Iaurtul poate fi folosit ca formă de medicament complementar în tratamentul gastritei cauzate de infecția cu H. pylori. Un studiu publicat în revista "World Journal of Gastroenterology" din 2014 a constatat că alimentele probiotice pe bază de lapte fermentate, cum ar fi iaurtul, au ajutat la eradicarea infecției bacteriene în stomac. Deși acest lucru este o veste promițătoare în tratamentul gastritei cauzate de H. pylori, poate nu este la fel de util pentru cei cu gastrită din alte cauze. În plus, autorii acestui studiu de revizuire au remarcat că sunt necesare mai multe cercetări înainte ca recomandările formale să poată fi făcute.
Dietă blandă pentru administrarea simptomelor
Indiferent de cauza gastritei dumneavoastră, iaurtul face o alimentație sănătoasă dieta dumneavoastră. De asemenea, consumul unei diete slabe, care este o dietă lipsită de alimente care pot irita pielea digestivă, poate, de asemenea, ajuta la scăderea disconfortului dumneavoastră. Aceasta înseamnă evitarea sau limitarea alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi alimentele prajite și iaurtul integral, grăsimile picante și băuturile cu cofeină. În schimb, umpleți-vă alimentația cu cereale, legume și surse de proteine slabe cum ar fi păsările de curte, fructele de mare sau fasolea preparate fără grăsimi, fructele nonacidice cum ar fi merele sau bananele și laptele cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
