Exercițiul pentru adulți înseamnă adesea petrecerea timpului în sala de gimnastică sau o alergare pentru a pierde în greutate. Pentru copii, cu toate acestea, exercițiile fizice sunt de obicei sub formă de joc, fie într-o clasă de educație fizică, în afara prietenilor, fie ca activitate familială. Jocurile sunt o modalitate pozitivă de a încuraja activitatea fizică în timp ce se bucură de timpul de recreere.
Eticheta video a zilei
- esti!
Există nenumărate variante ale "etichetei" jocului cu același concept de bază, în care o persoană persoană este "ea" și urmărește jucătorii până când el etichetează altcineva pentru a fi "Ea". Eliberarea etichetei funcționează la fel, dar atunci când este etichetat, persoana respectivă devine înghețată și trebuie să fie "topită" de un alt jucător care se târăște prin picioare. În timpul etichetei TV, când "Ieșirea" vine pentru dvs., jucătorul se rătăcește și strigă un spectacol favorit înainte de a fi etichetați.
Lampă roșie verde
Jucătorii se aliniază în linie dreaptă, iar apelantul lumina semaforului se află deasupra camerei sau a câmpului. Apelantul țipă "Lumină verde!" care semnalează jucătorii să se grăbească către apelant cât de repede pot. "Lumină galbenă!" înseamnă jucătorii continuă încet și "Lumina roșie!" înseamnă înghețarea jucătorilor. Jucătorii care nu urmăresc imediat indicațiile trebuie să se întoarcă la linia de start, iar prima persoană care ajunge la apelant devine apelantul pentru următoarea rundă.
Căpitanul navei
Căpitanul sună la instrucțiuni către ceilalți jucători care sunt "afară" dacă nu ascultă sau nu sunt ultimii care urmează direcția. Direcțiile includ alergarea spre partea din față, spate, stânga sau dreapta a navei (numită "arc", "pupa", "port" sau, respectiv, "tribord"). în genunchi, care curăță podeaua. "Rândul barcii" înseamnă jucători care se confruntă cu un partener și pretindeți că rândurile (oricare nu este asociat). Și "Trei bărbați într-o barcă" înseamnă că jucătorii formează grupuri de trei și cântă "Row Row Row the Boat". Alte direcții includ "Hit the punte", unde jucătorii își pun stomacul, "Shark!" unde jucătorii se duc la un loc sigur și "țestoasă bolnavă", unde jucătorii se așeză pe spate cu picioarele în aer.
Curse de releu
Cursele cu trei picioare, cursele de cartofi și cursele cu broaște de sărituri sunt jocuri foarte distractive pentru copii. Alte opțiuni de rasă populare includ curse cu roabe, plimbări cu crab, urcare pe urs, înapoi, cursuri de obstacole și curse de echilibrare a ouălor. Ar trebui să fie o distanță mai mică pentru copiii mai mici și o distanță mai mare pentru cei care sunt mai în vârstă. Asigurați-vă că ați împerecheat echipele, astfel încât toate echipele au copii care au abilități sportive mixte pentru a face jocul distractiv și corect pentru toată lumea.
