Dacă aveți frecvente răceli și gripă, alergii, sensibilități alimentare, infecții ale tractului urinar recidivist și drojdie, iritabilitate, ceață a creierului sau oboseală, este posibil să aveți candida, potrivit site-ului dieta Candida. Această afecțiune este caracterizată de excesul de Candida albicans, o ciupercă care în exces în organism poate provoca aceste efecte nedorite. Dieta Candida este un plan alimentar cu conținut scăzut de zahăr, care interzice atât zaharurile adăugate, cât și cele naturale. Aceasta înseamnă că nu puteți mânca nici un fruct pe toată durata. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă dieta Candida este potrivită pentru dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Nu este permisă zahărul
Susținătorii dietei Candida consideră că zahărul este una dintre principalele cauze ale supraaglomerării candidei. Potrivit site-ului dieta Candida, candida se hrănește cu zaharuri; cu cât mai multă cantitate de zahăr disponibilă celulelor, cu atât mai ușor și mai rapid poate crește și extinde coloniile. Din acest motiv, dieta Candida recomandă evitarea zahărului de orice fel, indiferent dacă este din tort, bomboane sau biscuiți sau dintr-o sursă nutritivă, cum ar fi fructele.
Consumul de legume fructiferi
Nu puteți avea niciun fel de mâncare clasificată în mod normal ca fruct. Aceasta înseamnă că nu mere, pere, portocale, mango, afine, kiwi, pepeni, căpșuni, struguri sau grapefruit. Orice formă de fructe - proaspătă, congelată, conservată sau uscată - este în afara limitelor. Cu toate acestea, există câteva excepții, majoritatea cu caracter tehnic. Puteți mânca alimente clasificate biologic ca fructe, dar considerate în mod obișnuit legume. Acest grup include roșii, vinete, castraveți, ardei, bujori și avocado. Puteți avea un suc de lămâie proaspăt, în conformitate cu site-ul dieta Candida și puteți avea măsline care nu au fost preparate cu oțet alb distilat.
Cat dureaza dieta?
Ideea dietei candida este aceea de a infometa ciupercile de zahar, astfel incat acesta moare si se afla sub control. Site-ul cu dieta Candida explică faptul că acest lucru ar putea dura câteva săptămâni până la câteva luni. Odată ce simptomele au încetinit, puteți începe să reintroduceți alimente sănătoase, cum ar fi fructele. Site-ul sugerează pornirea cu fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi merele verzi. Dacă simptomele nu se întorc, continuați să adăugați o varietate de fructe în dieta dumneavoastră.
Nu trebuie să evitați fructele
Există puține dovezi care să susțină eficiența modificărilor dietetice în controlul candidei. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, dieta poate să nu scape de candida, dar poate îmbunătăți simptomele deoarece este o dietă sănătoasă care limitează consumul de alimente procesate, zaharuri adăugate, făină albă și alte alimente cu conținut scăzut de nutrienți. Cu toate acestea, fructele sunt alimente sănătoase, bogate în fibre și vitamine și minerale esențiale.Decuparea alimentelor procesate și a zaharurilor adăugate poate duce la îmbunătățirea simptomelor fără a fi nevoie să renunți la fructe.
