Sucul de ananas oferă gust dulce, împreună cu o doză sănătoasă de vitamina C și nutrienți. Deoarece sucul este concentrat și adesea îndulcit, numărul de calorii este considerabil mai mare decât o singură porție de ananas brut.
Videoclipul zilei
Dimensiunea de servire
Departamentul Agriculturii al Statelor Unite definește o singură porție de suc de ananas proaspăt ca o ceașcă. Există 25 de grame de zahăr și 32 de grame de carbohidrați în fiecare ceașcă.
Conținutul de calorii
O ceașcă de suc de ananas proaspătă conține 130 de calorii. Prin comparație, o ceașcă de bucăți de ananas conține 82 de calorii. Sucul de ananas oferă, de asemenea, 325 miligrame de potasiu pe porție și 182 procente din valoarea zilnică recomandată pentru vitamina C.
