Este ușor să uiți de limba ta - dacă nu e rău. Orice mușcătura de alimente sau gura de lichid este potențial dureroasă atunci când vă doare limba. Alimentele care sunt foarte acide, picante sau sărate provoacă de obicei cea mai mare durere atunci când limba este înghițită. Alimentația alimentelor care sunt moi, aproape neutre din punct de vedere chimic, cu conținut scăzut de sare și fără mirodenii fierbinți poate ajuta la ameliorarea durerii unei limbi dureroase și vă va permite să vă mențineți hrana în timp ce limba se vindecă.
Video al zilei
Lapte
Laptele este o opțiune hrănitoare dacă aveți o durere la nivelul limbii. Nu irită țesuturile limbii deoarece conține puțină aciditate și sare. Mai mult, laptele de vacă are multe proprietăți similare cu saliva și poate ajuta la protejarea limbii prin reducerea concentrației de acizi naturali din gură. Laptele de soia este, de asemenea, o opțiune bună deoarece proprietățile sale chimice sunt apropiate de cele ale laptelui de vacă. Deoarece alimentele reci sunt liniștitoare pentru o durere la nivelul limbii, încercați să puneți paharul de lapte în congelator timp de 10 până la 15 minute înainte de al bea.
Pepene de Cantalou și Pui de Melc
Este important să mențineți o dietă echilibrată și hrănitoare când aveți o durere la nivelul limbii. Pepenele de pepene galben și de miere sunt bune alegerile de fructe atunci când limba dumneavoastră este dureroasă deoarece acestea conțin concentrații scăzute de acizi. Dacă mestecarea este dureroasă, cuburile de pepene de piure într-un blender sau un procesor de alimente pentru a face fructele mai ușor de mâncat. Adăugați lapte sau iaurt la pepene galben pentru a crește conținutul nutrițional și caloric dacă aveți dificultăți în menținerea greutății.
Carnea, păsările și ouăle sunt în mod natural scăzute în acizi și conțin niveluri ridicate de proteine, potasiu și alți nutrienți importanți. În timpul gătitului, evitați adăugarea condimentelor care vă pot irita limba, cum ar fi sarea, piperul și curry-ul. Pentru a reduce cantitatea de mestecat necesară atunci când mănâncă carne de pasăre sau carne, piure aceste alimente în blender sau procesor de alimente împreună cu o cantitate mică de bulion de sodiu scăzut sau sos. Când consumați ouă, poate doriți să săriți pâine prăjită, care poate fi iritantă pentru limbă din cauza texturii sale grosiere. Încercați un biscuiți moale sau o jumătate dintr-un păstăi mic, păstrat ca înlocuitor.
Fasole și legume moi
Cele mai multe legume proaspete și fasole sunt în mod natural scăzute de sodiu și acizi, făcându-le non-iritante alegerii alimentelor atunci când aveți o durere a limbii. Fasolea gătită este moale, necesită puțin mestecare și furnizează proteine, fibre și o grămadă de vitamine și minerale. Legumele cu o textura moale atunci cand sunt preparate, cum ar fi mazare, cartofi, squash si spanac, sunt, de asemenea, optiuni bune. Crema de casa de supe de legume sunt alimente hrănitoare și aromate. Permiteți fasolea, legumele sau supa să se răcească înainte de a mânca, deoarece alimentele fierbinți pot irita limba.
Considerații
