Colonul spastic, cunoscut și sub denumirea de sindrom de intestin iritabil, este o tulburare intestinală care cauzează diaree frecventă, constipație sau ambele. Celulele spastice cauzează contracții spontane sporite ale intestinelor mici și mari, provocând diaree. Alternativ, mușchii intestinali nu pot contracta suficient, ducând la constipație. Severitatea colonului spastic diferă de la persoană la persoană. În timp ce dieta nu cauzează colon spastic, modificările dietetice și evitarea alimentelor cu probleme pot ușura simptomele.
Video al zilei
Alimente bogate în grăsimi
Constipația și diareea cauzate de sindromul intestinului iritabil pot să apară în spurturi, numite flare-ups. În timpul unei arsuri, diareea se poate agrava de alimentele bogate în grăsimi, afirmă Centrul Medical al Universității din Pittsburgh. Alimentele bogate în grăsimi pot declanșa spasme intestinale, care pot crește diareea. Dacă colonul nu absorb suficientă apă în timpul procesării grăsimilor, intestinele pot să se blocheze, provocând constipație, statele HelpforIBIB. com. Evitarea alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi șuncă și maioneză, poate ajuta la menținerea simptomelor.
Cofeina si alcoolul
Cofeina poate stimula intestinul, ceea ce poate face diareea mai rau. Evitați produsele care conțin cafeină, cum ar fi cafea, ceai, ciocolată și sucuri carbonate. Băuturile alcoolice, cum ar fi berea, pot stimula, de asemenea, intestinul și cresc diareea.
Produse lactate
Produsele lactate pot crește diareea cu colon spastic dacă organismul dumneavoastră nu este capabil să prelucreze zaharurile din lapte și din produsele lactate. Este posibil să fie nevoie să limitați aceste produse lactate, cum ar fi laptele, brânza și înghețată, în timpul unei inflamări intestinale iritabile sau să le eliminați complet din dieta dumneavoastră. Luarea de suplimente lactate pentru a ajuta la digestia zaharurilor lactate poate fi benefica, sugereaza UPMC.
Alimentele care cauzează gaze
Alimentele cunoscute pentru producerea gazelor intestinale, cum ar fi alimentele picante, pot agrava simptomele de colon spastice. O creștere a gazelor intestinale poate provoca crampe abdominale, durere și disconfort indiferent dacă aveți diaree sau constipație. În timp ce alimentele bogate în fibre pot ajuta la atenuarea constipației, prea multe fibre pot crește severitatea diareei și a disconfortului abdominal. Evitați alimente cum ar fi fasole și legume crude, inclusiv broccoli și conopidă. Usturoiul și ardeii pot, de asemenea, să crească simptomele abdominale. Gătirea legumelor până când acestea sunt moi poate ajuta la digestie și reduce gazele intestinale, afirmă UPMC. Adăugați alimentele fibroase în dieta dvs. treptat în timpul unei apariții a unei colonii spastice, sugerează MayoClinic. com, și vezi cum răspunde corpul tău. Reglați-vă dieta prin eliminarea alimentelor bogate în fibre, dacă este necesar, până când simptomele au trecut.
