Hipertiroidismul determină glanda tiroidă să producă prea mult hormon, ceea ce accelerează metabolismul, ducând la interferențe cu sănătatea inimii, sănătatea osoasă și starea de spirit. Simptomele acestei afecțiuni, cum ar fi insomnia, bătăile rapide ale inimii, tremurul, anxietatea, foamea crescută și scăderea neintenționată a greutății, sunt administrate adesea cu o doză de iod radioactiv lichid și, dacă este necesar, cu medicamente. În plus față de tratamentul medical, o dietă sănătoasă, limitată în anumite alimente, vă poate ajuta să vă minimalizați simptomele.
Alergenții alimentari suspectați
Consumând un produs alimentar la care sunteți alergic puteți face simptomele hipertiroidismului să se înrăutățească. Simptomele pot include erupții cutanate, dificultăți de respirație, crampe abdominale și diaree. Dacă bănuiți că aveți o alergie la alimente, Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă evitarea potențiali vinovați, care includ în mod obișnuit produse lactate, gluten de grâu, soia, porumb și aditivi artificiali. Când omiteți produsele lactate, asigurați-vă că includeți în alimentație alte surse de calciu, cum ar fi orez fortificat sau lapte de migdale și fructe de mare. În locul produselor din grâu, consumați amidonuri fără hrană cu gluten, cum ar fi fulgi de ovăz fără gluten, orez brun și cartofi dulci. Deoarece dieta de eliminare poate fi dificilă, poate doriți să căutați îndrumări și teste de la medicul dumneavoastră sau dietetician.
Tulburările tiroidiene pot interfera cu metabolismul carbohidraților și cu controlul zahărului din sânge - dar nu doriți să distrugeți carbohidrații, deoarece acestea sunt principala sursă de energie. Pentru a vă menține glicemia într-o gamă normală și a scădea riscul de diabet zaharat, care este puternic legat de boala tiroidiană, limitați sursele de glicemie ridicată, care au un impact dramatic asupra zahărului din sânge. Grasurile prelucrate, cum ar fi făină albă, dulciuri dulci, sucuri, cereale cu fibre slabe, prăjituri de orez și cartofi instant au o valoare ridicată a glicemiei. Alegeți sursele de carbohidrați bogate în fibre, care au un impact glicemic mai scăzut. Printre exemplele nutritive se numără orzul, fulgi de ovăz, paste de cereale integrale, gemuri și linte.
Goitrogenii sunt substanțe naturale în care pot interfera cu producerea hormonilor tiroidieni. Deoarece tratamentul hipertiroidismului poate duce la deficiențe tiroidiene - o afecțiune numită hipotiroidism - poate doriți să limitați alimentele googene, în special dacă aveți deficit de iod. Legumele crucifere - cum ar fi conopida, broccoli și varza, soia și mei, un boabe fără gluten - conțin goitrogeni. Desi unele cercetari arata ca soia nu interfereaza cu hormonii tiroidieni, Sheila Dean, un dietetician inregistrat in Palm Harbor Center pentru Sanatate si Vindecare din Florida, sugereaza sa manance soia in moderatie - pana la o portie de lapte de soia sau tofu pe zi, de exemplu.Alternativele alternative vegetale includ morcovi, sparanghel, fasole verde, ceapă, usturoi, salată verde și ardei grași. În loc de mei, aveți orz sau orez sălbatic.
Grăsimi nesănătoase
Grăsimile trans și grăsimile saturate cresc inflamația și reducerea aportului ar putea ajuta la reducerea simptomelor tiroidiene hiperactive, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Consumați mai puține cărnuri roșii, prăjite și prelucrate și produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, care conțin grăsimi saturate. În schimb, se bazează pe pește, păsări de curte fără carne de pui și leguminoase pentru proteine. Grasimile trans sunt predominante în produsele de panificație comerciale, cum ar fi biscuiții, biscuiții, prăjiturile, produsele de patiserie și cartofii prăjiți - și orice alimente care menționează uleiul vegetal parțial hidrogenat ca ingredient. Concentrați-vă pe alimente întregi, cum ar fi fructele, legumele, nucile, semințele și cerealele integrale peste tariful procesat. Sănătoase omega-3 grăsimi găsite în pește uleios, cum ar fi somonul, precum și semințe de in și nuci, reduce inflamația și de a promova sănătatea generală.
Alcoolul și cofeina
