Pana la 1/5 din populatie coboara cu gripa in fiecare an, spune Chrystle Fiedler, autorul "Ghidului Idiotului complet pentru remedii naturale". Gripa este adesea însoțită de simptome cum ar fi dureri de cap, febră, frisoane, dureri de corp, tuse și nas curbat. Dacă sunteți în stare să mâncați în timp ce aveți gripa, anumite alimente pot fi mai apetisante decât altele. Cunoscând ce alimente să evitați vă poate ajuta să preveniți simptomele dumneavoastră de a se agrava și pot reduce durata de timp în care sunteți bolnav.
Video al zilei
Zahărul
zahărul împiedică organismul să lupte împotriva bacteriilor care cauzează simptomele de gripă, spune Linda Page, autorul "Dietelor pentru o viață sănătoasă: Dr. Soluțiile naturale ale Linda Page pentru cele mai mari 10 probleme de sănătate ale Americii. " Consumul unei alimente bogate în alimente zaharoase, inclusiv tort, bomboane și biscuiți, poate împiedica organismul să scape de congestie, o plângere comună cu gripa. Zahărul încurajează congestia dvs. să rămână în jur, deoarece mucusul este un mediu cald și umed care oferă un loc pentru ca virusul să trăiască. Alte alimente care provoacă probleme similare includ alimente bogate în grăsimi, cum ar fi cartofi prăjiți și alimente fast-food.
Lapte
Laptele poate provoca mucusul din plămâni și sinusuri să rămână mai îndelungat, ceea ce vă poate face să simțiți simptomele pe o perioadă mai lungă de timp, spune Page. Virușii se dezvoltă în mediul cald și umed furnizat de mucus, ceea ce îi poate încuraja să rămână în organism mai mult timp și poate provoca, de asemenea, simptome mai severe. Înlocuiți laptele cu apă sau cu 100% suc de fructe până când dispare gripul de gripă. Pagina adaugă faptul că evitarea tuturor produselor lactate timp de câteva săptămâni după ce gripa va ajuta plămânii să facă o recuperare completă. Înlocuiți iaurtul, brânza și înghețata cu alte alimente pentru a vă reduce simptomele, pentru a vă putea vindeca mai repede.
Carnea
Consumul unei diete vegetariene in timp ce aveti gripa si cateva zile dupa ce va faceti mai bine este o modalitate de a va scurta perioada de boala si de a va reduce simptomele, spune Amy Rost, autor al "înțelepciunii naturale de vindecare & Know How: practici utile, rețete și formule pentru o viață de sănătate". Grăsimile animale împiedică capacitatea corpului de a scăpa de germenii care cauzează gripa, astfel încât să simțiți simptomele mai mult sau să aveți simptome mai severe. Înlocuiți carnea de pui, carnea de vită și carnea de porc cu alimente de plante, cum ar fi salate verde cu frunze pentru a obține antioxidanți care luptă împotriva infecției mai repede.
