Alimente pentru a evita cancerul

Până la jumătate dintre cancere pot fi prevenite cu modificări ale modului de viață sau al stilului de viață, potrivit MedlinePlus. În timp ce unele alimente, inclusiv alimentele pe bază de plante care sunt bogate în fibre și substanțe fitochimice benefice, vă pot reduce riscul de cancer, alte alimente pot crește acest risc. Limitați carnea roșie și prelucrată, alimentele bogate în calorii, fără o mulțime de nutrienți, alcool și alimente sărate.

Videoclipul zilei

Carne roșie și prelucrată

->

Consumul de carne rosie si procesata poate creste riscul de cancer la colon, plamani, ficat si esofag, conform unui studiu publicat în "Medicina PLOS" în decembrie 2007. Când consumați carne, Societatea Americană de Cancer recomandă gătitul, coacerea sau braconajul în loc să-l încarce sau să o prăjească, ceea ce poate crește formarea de substanțe care provoacă cancer în carne.

Alimente bogate în grăsimi și în zahăr ridicat

->

Băuturi alcoolice

->

Alimentele sărate

->