Uleiul de peste este un acid gras natural care corpul tau trebuie sa functioneze optim. Acest acid gras esențial, numit și omega-3, poate, de asemenea, ajuta la scăderea nivelului trigliceridelor din sângele dumneavoastră. Dacă sunteți un adult, nu luați mai mult de două până la trei doze de 200 mg de ulei de pește pe zi, cu excepția cazurilor în care acest lucru este recomandat de către un medic specialist, a raportat Centrul Medical al Universității din Maryland. În plus, trebuie să știți despre efectele secundare ale uleiului de pește înainte de a lua acest supliment de acid gras omega-3.
Videoclipul zilei
Belching sau balonare
Suplimentele pentru uleiul de pește pot cauza acumularea excesului de gaz în tractul digestiv. Gassiness poate să vă facă să vă simțiți umflat sau puteți observa că îmbrăcămintea dvs. se potrivește mai tare decât de obicei în jurul taliei. De asemenea, puteți expulza excesul de gaz din corpul dvs. prin răchire sau flatulență. Aceste efecte secundare ale uleiului de pește pot fi inițial jenante, dar pot scădea din cauza utilizării continue a acestui supliment.
->Diaree
Iritația stomacală cauzată de suplimentele de ulei de pește poate duce la diaree. Este posibil să vă manifestați frecvent mișcări intestinale în vrac, care sunt însoțite de crampe sau plinătăți abdominale. Diareea cronică poate determina corpul dumneavoastră să-și piardă prea mult lichid, ceea ce duce la simptomele deshidratării. Dacă aveți episoade persistente de diaree în timp ce luați suplimente de ulei de pește, consultați-vă medicul pentru evaluarea și îngrijirea ulterioară.
Respirație neplăcută
Tratamentul cu suplimente de ulei de pește poate determina respirația dumneavoastră să dea un miros neplăcut de pește. De asemenea, puteți dezvolta un gust neplăcut în gură, Droguri. com avertizează, ceea ce poate exacerba efectele secundare stomac deranjate.
Sângerări neobișnuite sau înțepături
Administrarea de doze mari de ulei de pește vă poate determina sângerarea mai ușoară după leziuni minore sau proceduri chirurgicale. Consultați-vă medicul dacă dezvoltați vânătăi obișnuite sau dacă aveți sângerări nazale în timp ce luați acest tip de supliment.
