Ați observat că abdomenul dvs. este un pic mai mare și mai rotund decât de obicei și vă întrebați dacă mâncați prea mult sau dacă sunteți însărcinată. Întrebarea poate fi rezolvată printr-un simplu test de sarcină la domiciliu. Cu toate acestea, dacă nu sunteți gata să faceți un test de sarcină din orice motiv, există alte semne fizice care pot ajuta la clarificarea problemei. În cazul în care semnele indică sarcina, trebuie să confirmați starea dumneavoastră cu un test și să vedeți un medic cât mai curând posibil.
Videoclipul zilei
Simptomele sarcinii
Având o burtă mare este doar un semn de sarcină - și asta nu se întâmplă de obicei până când nu mai ești trei, patru sau chiar cinci luni. Cel mai fiabil semn fizic al sarcinii este o perioadă menstruală ratată. Alte semne includ sânii umflați sau tendenți, greață, urinare frecventă, epuizare, pofte alimentare și un miros sporit de miros, printre altele. Cu toate acestea, unele femei gravide nu prezintă niciunul dintre aceste simptome. Singura modalitate de a fi absolut sigură că sunteți însărcinată este să faceți un test de sânge sau să aveți o ultrasunete.
Cauzele stomacului
În afară de sarcină, stomacul poate apărea din mai multe motive. Supraalimentarea este un vinovat comun. Cu toate acestea, o burtă de grăsime poate fi, de asemenea, cauzate de consumul de alimente care vă fac umflate cu gaz sau vă fac să rețineți apă. De asemenea, afecțiuni medicale, cum ar fi constipație, hernie sau în cazuri excepționale, o tumoare poate provoca stomacul dvs. să apară umflate. Ereditatea poate juca un rol important: dacă unul dintre părinții dvs. sau alți membri ai familiei tind să câștige greutate în jurul zonei stomacului, este posibil să aveți aceeași dispoziție genetică. În cele din urmă, femeile din menopauză tind să stocheze grăsime în abdominale, spre deosebire de alte părți ale corpului lor.
Pericolele din greutatea stomacului
Dacă nu sunteți însărcinată, examinați cauzele alternative ale burții grase. Persoanele care au talie largă prezintă un risc mai mare pentru anumite probleme medicale grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, bolile de inimă și chiar cancerul. Măsurați circumferința taliei și stabiliți-vă greutatea și indicele de masă corporală pentru a determina dacă aveți o problemă cu greutatea.
Reducerea grăsimii la nivelul stomacului
Atunci când grăsimea abdominală se datorează supraalimentării, începeți să acordați atenție alimentelor pe care le consumați și cât de mult mâncați. Puteți pierde în greutate în burtă - precum și în alte părți ale corpului - consumând o mulțime de fructe și legume și evitând alimentele zaharoase, băuturile și alimentele bogate în grăsimi și includând mai multe cereale integrale în dieta ta. De asemenea, urmăriți cel puțin 30 până la 60 de minute de exerciții zilnice pentru a pierde grăsime abdominală.
Dacă nu credeți că burta dvs. este cauzată de supraalimentare, uitați-vă la unele dintre alimentele pe care le consumați pentru a determina dacă este cauzată de balonare. Legumele crude crucifere, cum ar fi morcovii, varza, broccoli, conopida si ceapa, au tendinta de a provoca balonare la nivelul stomacului. Reduceți aceste alimente în dieta dvs. pentru a vedea dacă umflarea stomacului scade.
