Grăsime În jurul burniilor și diabet

Dacă v-ați mutat recent o mărime a taliei în pantalonii dvs., puteți lua o pauză și puteți evalua riscul de apariție a diabetului de tip 2. Deși o multitudine de factori, cum ar fi predispoziția genetică și declanșatoarele de mediu pot influența dezvoltarea diabetului de tip 2, transportul excesului de greutate corporală a fost asociat de mult cu risc crescut. In 2007, Asociatia pentru Managementul Greutatii si Prevenirea obezitatii, Societatea pentru Obezitate si Asociatia Americana de Diabet au lansat o declaratie de consens care identifica circumferinta taliei ca un "predictor mai puternic al diabetului" decat IMC. (Vezi referința 2)

Ce este Fat de burtă?

Diabetul de tip 2 poate fi definit ca producția redusă de insulină cuplată cu rezistența celulară la acea insulină. (Vezi referința 3) Produs de pancreas, insulina permite celulelor să-și ia sursa de energie din sânge: zahăr. Deoarece țesutul adipos secretă substanțe care reduc sensibilitatea celulelor la insulină, cu cât mai mult țesut adipos este prezent în organism, cu atât rezistența la insulină este mai mare. Țesutul de țesut concentrat în abdomen este asociat în special cu rezistența la insulină. (Vezi referința 3)

In pregatirea pentru declaratia lor de consens din 2007, Asociatia pentru Managementul Greutatii si Prevenirea obezitatii, Societatea pentru Obezitate si Asociatia Americana pentru Diabet au revizuit extensiv problema obezitatii studiile clinice de cercetare, precum și studii epidemiologice mari. Revizuirea datelor a arătat că circumferința taliei, nu IMC, a fost un predictor mai bun pentru a afla dacă o persoană ar dezvolta diabet de tip 2 sau nu. (Vezi referința 2) Dovezile din aceste studii susțin, de asemenea, că circumferința taliei este un predictor mai bun decât tensiunea arterială sau chiar nivelurile de zahăr din sânge. (Vezi referința 2)

Pierderea in greutate poate reduce riscul

Programul de Prevenire a Diabetului, finantat de Institutul National de Diabet si Boli Digestive si Rinichi, a stabilit care terapii au fost cele mai eficiente in prevenirea sau intarzierea debutului de diabet de tip 2. Studiul de cercetare a constatat ca participantii care au fost repartizati aleatoriu pentru a face modificari stilul de viata a redus dezvoltarea de diabet de tip 2 cu 58 la suta. (Vezi referința 5) Modificările stilului de viață identificate de studiu ca fiind cele mai eficiente au fost de mers pe jos 5 zile pe săptămână timp de 30 de minute, scăderea aportului de grăsimi și calorii și pierderea a 5-7% din greutatea corporală. (Vezi referința 5)