În timp ce majoritatea echipamentelor comerciale din sala de gimnastică sunt construite pentru a ține 350 de kilograme sau mai mult, o mulțime de echipamente de uz casnic nu este. Din păcate, dacă cântărați peste 350 de kilograme și utilizați o mașină care nu este capabilă să vă sprijine greutatea, motorul poate să nu reziste la multe antrenamente. Garanția aparatului poate deveni, de asemenea, nulă. Cu toate acestea, există o varietate de modele de mașini de exerciții, inclusiv treadmills, ellipticals, stepper scări, și biciclete, care dețin 350 de lire sterline sau mai mult.
Videoclipul zilei
Banda de alergare
Atunci când comparăți benzile de alergat, este important să vă uitați la puterea motorului, precum și la capacitatea de greutate. În mod obișnuit, cu cât motorul este mai puternic, cu atât aparatul este mai rezistent. O altă considerație este înclinație. Adesea, o persoană mai grea găsește mai greu să alerge rapid. Prin mărirea înclinării pe banda de alergare, creșteți antrenamentul fără a crește viteza. Cele mai multe branduri de treadmill oferă cel puțin câteva modele cu o capacitate de 350 de lire sterline, inclusiv NordicTrack, ProForm, Sole și True Fitness. Acestea oferă, de asemenea, opțiuni înclinate diferite și opțiuni pentru motor.
Ellipticals
Ellipticals oferă, de asemenea, un antrenament cardio bun care vă ajută să scăpați în greutate. Un eliptic are două pedale pe care le executați, în timp ce țineți mâna pe două mânere în mișcare. Pentru o persoană mai grea, dificultatea este echilibrarea pe pedale și posibilitatea de a controla mașina. Atunci când achiziționați un eliptic, este important să cumpărați unul care are pedale solide și mari. Acest lucru ajută la distribuirea greutății pe o suprafață mai mare, păstrând astfel aparatul și în siguranță. NordicTrack, Sole și True Fitness oferă toate elipticele garantate pentru 350 de lire sterline sau mai mult.
Steppers Stepper
Stepperii de scară pot fi la fel de elaborați ca un mini escalator cu scări în mișcare sau la fel de simplu ca două scări pe care le împingeți în sus și în jos. În mod obișnuit, cu cât scara este scară mai mică, cu atât este mai puțin robustă. Atunci când achiziționați un stepper de scară, este important să căutați modele care să aibă mânere și o bază solidă și solidă. La fel ca o eliptică, aceasta va ajuta la distribuirea greutății pe o suprafață mai mare, făcând astfel mașina mai lungă și sprijinind antrenamentul. StairMaster, Star Trac și Matrix toate oferă steppers de scară care dețin 350 de kilograme sau mai mult.
Biciclete
Există două tipuri de biciclete de exerciții: în poziție verticală și înapoi. Motocicletele verticale nu au în mod obișnuit o spate pe scaun, iar pedalele sunt direct sub scaun, necesitând să stați în poziție verticală pentru a lucra. O bicicletă răcoroasă are o spătar în spatele scaunului, iar pedalele sunt în fața scaunului de sub mâner. Astfel, puteți sta liniștit în timp ce pedalați bicicleta. În timp ce puteți găsi ambele tipuri garantate pentru 350 de kilograme sau mai mult, bicicletele recumbent tind să fie mai rezistente și oferă o bază mai mare de suport, distribuind astfel greutatea pe o secțiune mai mare a mașinii.Unele mărci care vând motociclete cu capacități de 350 de lire sterline sunt LifeFitness, Star Trac și Vision Fitness.
