După intervenția chirurgicală a vezicii urinare, exercițiul fizic este important să vă recâștigeți puterea și să vă ajutați în recuperare. Dacă ați efectuat o reparație a chistocelei sau o intervenție chirurgicală pentru a vă repoziționa vezica urinară, reparați vaginul și repoziționați uretra, chirurgul vă va sugera exerciții postoperatorii. Cel mai probabil, vi se va cere să evitați ridicarea greutății timp de câteva săptămâni de la intervenția chirurgicală.
Videoclipul zilei
Potrivit Richard Bercik, MD, Director Departamentul de Urogynecologie si Reconstructie Chirurgie pelvina, Departamentul de Obstetrica, Ginecologie si Stiinte Reproductive la Yale School of Medicine 15-20 milioane de oameni in SUA experiență incontinență urinară. Problema este de două ori mai frecventă la femei comparativ cu bărbații. Dacă ați născut, probabilitatea de prolaps a organelor pelvine este de 50%. În cele din urmă, 11% dintre femeile cu incontinență și prolaps sever necesită intervenții chirurgicale.
Repararea vezicii pentru incontinență sau pierderea involuntară a urinei este destul de comună. Experții de la Școala de Medicină de la Yale sugerează că dintre cei 15-20 de milioane de persoane cu această problemă, doar o treime până la jumătate solicită îngrijire medicală. Acest lucru este nefericit, deoarece 80-90% din cazuri pot fi tratate cu succes.
Chirurgul tău poate ordona terapie fizică postoperatorie pentru a ajuta la întărirea mușchilor din podea pelviană. Așteptați terapeutul fizic pentru a efectua o evaluare inițială, inclusiv o revizuire a istoricului medical, starea dvs. generală de sănătate, starea de vindecare și recuperare după intervenția chirurgicală. Pe baza vârstei, stării fizice și ordinelor medicului, va fi creat un plan pentru exerciții terapeutice. Exercițiile fizice de terapie sunt personalizate pentru fiecare individ și nu sunt un tratament de o mărime. Exercițiile tale ar putea fi diferite de cele pe care le-a făcut vecinul tău după operația vezicii urinare.
Exerciții
Exercițiile se concentrează pe întărirea mușchilor și schimbarea obiceiurilor corporale care au contribuit la starea dumneavoastră. Modalitățile de biofeedback și de stimulare electrică pot ajuta la vizarea și consolidarea anumitor grupuri musculare. Așteptați să fiți implicați în exerciții pentru a întări mușchii de bază ai abdomenului și podelei pelviene. Atenția va fi acordată respirației și relaxării pentru a ajuta la reducerea spasmelor musculare. Vi se poate cere să aplicați pachete de căldură sau rece la linia cicatricilor și să masați zona din jurul cicatricilor.
Următoarea este un exemplu de exercițiu de consolidare centrală, dar nu trebuie să fie încercat fără permisiunea medicului. Așezați-vă pe podea cu genunchii îndoiți și o pernă sub cap. Trageți mușchii pelvisului și abdomenului în sus și în sus spre butonul buric.Țineți această poziție, strângeți mușchii pelvisului și, pe măsură ce respirați, relaxați încet musculatura abdomenului. Repetați acest exercițiu de cinci ori. Stabiliți un obiectiv de contractare a mușchilor dvs. timp de zece secunde. Nu faceți acest exercițiu sau vreun exercițiu dacă suferiți de durere și amintiți-vă că recuperarea este un proces lent și constant.
Plimbarea este un exercițiu excelent; aceasta vă ajută circulația, inima și plămânii. Începeți să mergeți încet cu permisiunea medicului dumneavoastră. La început este posibil să doriți ca cineva să vă însoțească în cazul în care vă simțiți nesigur în picioare.
Atenție
