Osteoartrită de șold este o stare de debilitante cauzate de purtarea în jos a cartilajului, sau padding, în articulația șoldului. Plimbarea provoacă dureri puternice, deoarece oasele din această articulație cu bilă și soclu se freacă împreună. Operația de înlocuire a articulațiilor este efectuată pentru a reduce durerea și pentru a îmbunătăți mobilitatea. După intervenție chirurgicală, se efectuează exerciții pentru a îmbunătăți mișcarea și forța, de obicei sub îndrumarea unui terapeut fizic. În cele mai multe cazuri, trebuie luate măsuri de precauție după intervenția chirurgicală pentru a evita mișcările care cresc riscul de dislocare a șoldului.
Videoclipul zilei
Faza 1
Exerciții după progresul înlocuirii șoldului în faze. Prima fază începe de la prima zi după operație. Exercițiile sunt efectuate în timp ce se află în pat sau într-o poziție așezată. Pompele de gleznă - mișcarea gleznei înainte și înapoi - sunt inițiate imediat pentru a reduce riscul de formare a cheagurilor cauzate de acumularea de sânge în picioare. Alte exerciții includ îndoirea și îndreptarea genunchiului și consolidarea izometrică a mușchilor coapsei și a feselor, ceea ce înseamnă înăsprirea musculaturii fără a vă mișca, de fapt, piciorul. Unele exerciții în picioare pot fi inițiate dacă medicul vă permite să vă prezentați greutatea pe picior.
Faza 2
Exercițiile de fază 2 se efectuează timp de 1 până la 6 săptămâni după intervenția chirurgicală. Aceste exerciții se concentrează asupra întăririi musculaturii soldului - în special a celor care vă deplasează piciorul în lateral și înapoi. Ciclismul staționar sau ciclismul superior pot fi adăugate pentru rezistență. S-au efectuat exerciții de tip "stand-to-stand" pentru a îmbunătăți mobilitatea. Exercițiile permanente sunt avansate pentru a include mersul înapoi și pe suprafețe inegale pentru a îmbunătăți echilibrul. De asemenea, de obicei sunt încorporate up-uri, mini-squaturi și aliniere.
Faza 3
Faza 3 continuă cu exerciții efectuate în faza 2, folosind greutăți cu curele pe gleznă sau benzi elastice pentru rezistență suplimentară. Această fază are loc de obicei între 7 și 12 săptămâni după intervenția chirurgicală și continuă să se concentreze asupra îmbunătățirii echilibrului, a vitezei de mers și a rezistenței. Exercițiile pot include mersul treadmill sau piscina. Chirurgul dvs. vă poate permite, de asemenea, să vă reluați unele activități recreative, cum ar fi înotul.
Faza 4
Doisprezece până la 16 săptămâni după intervenția chirurgicală este timpul obișnuit pentru faza 4 de reabilitare după intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului. Medicul dvs. vă poate permite să reluați sporturile recreative în această perioadă. Sunt încorporate exerciții funcționale cum ar fi împingerea, tragerea și ghemuirea, mai ales dacă vă întoarceți la lucru. Exercițiile de exercițiu continuă, cu creșteri treptate ale timpului și vitezei. Reabilitarea formală este adesea completă în termen de 6 luni după intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului. Cu toate acestea, limitările funcționale - care nu pot îndeplini anumite sarcini și activități - pot continua mai mult de un an.Terapistul dvs. vă poate oferi un program de exerciții fizice pentru a continua pe termen nedefinit pentru a menține puterea și amploarea mișcării după finalizarea reabilitării.
