Termenul de "fad" dieta este oarecum subiectiv, dar se referă, în general, la planurile de dietă care limitează grav tipurile de alimente pe care le puteți mânca sau promova utilizarea din suplimentele pentru a provoca pierderea în greutate. Fad diets promite de obicei pierderea rapida in greutate cu putin efort, American Dietetic Association, si nu poate fi o optiune buna daca doriti sa obtineti o pierdere in greutate sanatoasa si durabila.
Videoclipul zilei
Dieta Clinicii Mayo
Dieta Clinicii Mayo este prost numită deoarece, potrivit site-ului Every Diet, niciodată nu a fost aprobată de Centrul de Sănătate al Clinicii Mayo. Această dietă pune accentul pe consumul de suc de grepfrut sau de grapefruit la fiecare masă. În plus față de grapefruit, micul dejun constă din două ouă și două felii de slănină. Prânzul este format din grapefruit, carne și o salată. Pentru cină, dieterii pot avea grapefruit, carne și orice fel de legume. Această dietă presupune, de asemenea, evitarea tuturor pâinii, legumelor albe, cartofilor dulci și a deserturilor.
Atkins
Dieta Atkins sau alte diete similare care restricționează carbohidrații sunt considerate de unii ca diete "fad", deși vă pot ajuta să pierdeți în greutate la început, Clinica Mayo. com rapoarte. Aceste diete se concentrează, în mod obișnuit, pe consumul de carne, ouă, pește, păsări de curte și legume nesaturate și exclud un grup de alimente, în acest caz, carbohidrați. Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați încep cu un meniu mai restrictiv și vă permit să creșteți treptat aportul de carbohidrați în timp. Aceste diete vă pot ajuta să pierdeți greutatea, determinând să mâncați mai puțin din cauza cantității mari de proteine și a numărului de alimente care sunt restricționate, dar sunt adesea dificil de susținut deoarece sunt atât de limitate, Clinica Mayo. com avertizează.
Conceptul din spatele dietei de tip sânge este că tipul de sânge - fie A, AB, B sau O - afectează tipurile de alimente pe care ar trebui să le consumați. Persoanele cu sânge de tip A ar trebui să urmeze o dietă vegetariană cea mai mare parte, raportează site-ul The Diet Channel. Dacă aveți sânge de tip B, ar trebui să consumați un amestec de proteine animale și vegetale și să consumați mai ales carne roșie, fructe și legume dacă aveți sânge de tip O. Știința din spatele acestei diete este suspectă, deoarece există foarte puține dovezi că tipul de sânge afectează modul în care răspundeți la anumite alimente.
Acai Berry Dieta
