Excesul de greutate este o preocupare majoră în domeniul sănătății în America de Nord, deoarece problemele legate de greutate sunt legate de complicații cum ar fi diabetul zaharat, disfuncții de reproducere și probleme psihologice. Este natura umană să caute o pastilă, mai degrabă decât să muncească pentru a pierde în greutate calea grea, care are mai mulți oameni care caută suplimente naturale pentru gestionarea greutății. Pe baza cercetărilor curente, știința nu a dovedit că suplimentele de primroză de primăvară vă vor ajuta să pierdeți în greutate. Înainte de a lua primroza de seară pentru pierderea în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră.
Video al zilei
Identificare
Uleiul de primăvară de seară - științific cunoscut sub numele de Oenothera biennis - derivă din semințele plantei cu același nume. Uleiul conține 70% acid linoleic (LA), 9% acid linoleic gamma sau GLA și cantități mai mici de acizi oleic, palmitic și stearic, conform lui Heather Boon, dr., Autor al celor mai frecvente plante medicinale: Ghid. "LA și GLA aparțin unui grup de acizi grași esențiali numiți acizi grași omega 6; în timp ce acizii grași omega-6 pot crește inflamația, GLA ar putea scădea inflamația.
Cercetare
Uleiul de primăvară de seară este un supliment bine cercetat, evaluat pentru o varietate de condiții, de la eczeme și boli de inimă până la cancer. În ceea ce privește obezitatea, dr. Boon afirmă că unele studii de cercetare au constatat că uleiul de primroză de seară este util pentru gestionarea obezității; cu toate acestea, alte studii nu au găsit niciun beneficiu al utilizării acestui supliment pentru a pierde în greutate. Ingredientul activ în uleiul de primăvară de seară, posibil responsabil pentru efectele anti-obezitate, pare să fie GLA. GLA a reușit să reducă redobândirea în greutate la om ca urmare a unei pierderi majore în greutate, potrivit unui studiu al Universității din California, Davis, publicat în iunie 2007 în revista "The Journal of Nutrition". Studiul a implicat cincizeci de femei obeze care au consumat zilnic 890 mg de GLA în timpul studiului.
Efecte secundare și interacțiuni medicamentoase
Efectele secundare sunt rare și includ simptome ușoare digestive și dureri de cap. Uleiul de primăvară sau alte acizi grași omega-6 nu trebuie utilizat dacă suferiți de tulburări de convulsii sau de probleme de sângerare, deoarece ar putea agrava aceste afecțiuni. Uleiul de primăvară poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi agenții neinflamatori, diluanții sângelui și medicamentele utilizate în tratamentul schizofreniei. Dacă sunteți însărcinată, nu luați niciun supliment fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Considerații
Consultați un specialist calificat în domeniul sănătății pentru a determina doza optimă de ulei de primroză de seară pentru afecțiunile dumneavoastră. Universitatea din Maryland Medical Center sugerează alegerea unui produs organic certificat care este, de asemenea, standardizat și conține cel puțin opt procente GLA.Uleiul de primăvară este disponibil sub formă de ulei sau în capsule. Studiile au utilizat doze între 2 și 8 grame de ulei de primăvară de seară.
