Zincul joacă un rol important în sănătatea bărbaților. Potrivit Institutului Linus Pauling, funcțiile de zinc în creștere și dezvoltare, răspunsul imun, funcția neurologică și reproducerea. Acest element esențial esențial este omniprezent în metabolismul celular, iar enzimele dependente de zinc se găsesc în toate clasele cunoscute de enzime. Zincul ajută, de asemenea, la stabilizarea structurii proteinelor și a membranelor celulare și reglează expresia genelor și funcția ADN. În consecință, un deficit de zinc poate contribui la o serie de probleme de sănătate la bărbați.
Video al zilei
Funcția sistemului imunitar afectată
Zincul este necesar pentru funcționarea imună sănătoasă. Potrivit Institutului National de Sanatate, deficitul de zinc afecteaza limfocitele (celulele imune) si scade sistemul imunitar. Imunitatea deprimată este asociată cu o sensibilitate crescută la infecție.
Performanța exercițiului la deficiență
Un studiu publicat în "Journal of Clinical Nutrition" din mai 2005 a constatat că zincul alimentar scăzut a fost responsabil pentru afectarea funcțiilor cardiorespiratorii și metabolice ale bărbaților în timpul exercițiilor fizice. Ca răspuns la un test de exercițiu clasificat, participanții la studiu privind o dietă cu conținut scăzut de zinc au obosit rapid și au înregistrat rate de inimă și respirație mai mari, precum și o capacitate scăzută de consum de oxigen și dioxid de carbon.
Apetit scăzutPierderea apetitului este un simptom precoce al deficienței de zinc. Acest lucru se întâmplă din cauza rolului crucial al zincului într-o enzimă care vă menține simțurile de miros și gust. Nivelurile necorespunzătoare de zinc împiedică funcția acestei enzime dependente de zinc.
Tulburări ale pielii
Zincul este o componentă importantă în creșterea, dezvoltarea și imunitatea țesuturilor sănătoase. Cantități inadecvate de zinc dietetic se pot manifesta ca erupții cutanate, acnee, leziuni, piele uscată sau aspră și răni rezistente la vindecare.
Letargie mentală
Deficitul de zinc afectează funcția creierului, inclusiv capacitatea de memorare și de rezolvare a problemelor. Creșterea creierului îmbunătățită și performanța neuropsihologică după suplimentele de zinc au fost documentate la persoanele cu zinc dietetic scăzut, potrivit unui studiu publicat în "Journal of Nutrition."
