Deși soarele a devenit reputație proastă din cauza radiațiilor ultraviolete și a cancerului de piele, soarele are de asemenea o gazdă de efecte benefice, unele care ar putea ajuta chiar la cresterea succesului dvs. la pierderea in greutate. Deși soarele în sine nu poate provoca direct pierderea în greutate, efectele sale asupra corpului dumneavoastră pot oferi o atmosferă mai bună pentru a avea succes în obiectivele de scădere în greutate.
Videoclipul zilei
->
Hipotalamus
Foamea este în mare măsură controlată de o parte a creierului numită hipotalamus. Hipotalamusul funcționează cu serotonină pentru a ușura foamea. Pe măsură ce corpul atinge consumul caloric necesar, serotonina este eliberată, provocând un sentiment de plenitudine. Cu o lipsă de lumină solară care are ca rezultat tulburarea afectivă sezonieră și tulburarea afectivă sezonieră care determină o scădere a nivelurilor de serotonină, această scădere poate duce la atingerea plinătății cât mai repede decât atunci când nivelul serotoninei este mai mare. Acest lucru poate determina un consum mai mare de calorii în perioadele în care lumina soarelui nu este la fel de răspândită.Teoria producției de căldură
O altă modalitate prin care lumina soarelui poate juca un rol în pierderea în greutate are legătură cu teoria producției de căldură a lui Brobeck. Această teorie afirmă că, pe măsură ce scade temperatura corpului, vă simțiți mai amețit. Pe măsură ce crește temperatura corpului, vă simțiți mai puțin foame. Acest lucru poate duce la un consum mai mare de calorii în perioadele cu o lumină redusă a soarelui, care poate provoca o fluctuație a greutății.Activitatea
Un alt motiv pentru care lumina soarelui poate afecta scăderea în greutate are legătură cu nivelul de activitate. Deși există activități care se pot face în timpul iernii, când lumina soarelui este scurtă, o mare parte a populației este mai activă în primăvară și vară, când zilele sunt mai lungi și mai calde. Activitățile (indiferent dacă este vorba de drumeții, de camping sau de a merge la o plimbare în parc) ard mai multe calorii. Aceste activități adăugate merg pe o cale lungă de creștere a caloriilor globale arse într-o săptămână, ceea ce duce la creșterea nivelului de scădere în greutate.
