Soda de băut sau alte băuturi carbogazoase în fiecare zi poate fi o rețetă pentru tensiunea arterială crescută, funcția renală redusă și pietrele la rinichi. Această configurație pentru boala renală se întâmplă printr-o serie de acțiuni care au loc atunci când consumați doar două băuturi carbogazoase pe zi pentru o perioadă lungă de timp. S-ar putea să vă gândiți că dieta fără zahăr poate să vă scutească de aceste efecte negative asupra sănătății, dar ați greșit. Fie că este vorba despre o cola, non-cola, sifon sau alte băuturi carbogazoase îndulcită cu zahăr, băuturile carbogazoase pot crește riscul de apariție a unor probleme grave de sănătate.
Videoclipul zilei
Carbonarea și pietrele la rinichi
Soda, în special cola, conține niveluri ridicate de acid fosforic, care este strâns legată de dezvoltarea pietrelor renale și a altor probleme renale. Un studiu semnal publicat în 2007 în revista "Epidemiologie" a considerat că consumul a două sau mai multe cola pe zi a fost asociat cu un risc crescut de boală renală cronică. Riscul dublu era dacă sifonul conținea zaharuri sau zaharuri artificiale. Acidul fosforic conferă hrană gustului și băutură gustul acid pe care l-ați asociat cu sifonul. Acidul fosforic are, de asemenea, calități de conservare și acționează ca un mijloc de descurajare a mucegaiului. Acidul, dacă consumă în mod regulat, poate impozita rinichii în timp ce își fac datoria de a filtra materialele neutilizate.
Uncolas, pentru a imprumuta din vernacular populare, nu sunt imune de a afecta sanatatea rinichilor, fie. Adică, băuturile carbogazoase care nu sunt colaje pot provoca daune. Zaharurile din ele, în special fructoza sub formă de sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, pot avea efecte dăunătoare asupra rinichilor. În 2007, un grup de specialiști în rinichi care au raportat în "Jurnalul Societății Americane de Nefrologie" a declarat că consumul excesiv de băuturi care conțin fructoză a fost un factor de risc pentru boala renală, marcat de hipertensiune arterială, precum și inflamații și rinichi. Deși cea mai mare parte a fructozei din sifon este preluată de ficat, până la 30% din ea trece prin rinichi, ceea ce poate determina o creștere a nivelului de acid uric, un produs rezidual creat pe măsură ce rinichii distrug alimentele. Aceasta actiune, spun cercetatorii, este un mecanism major prin care bauturile indulcite cu fructoza provoaca boli cardiovasculare. Ei au numit-o toxina de mediu și a spus că persoanele cu probleme de rinichi ar trebui să fie supuse unor restricții împotriva fructozelor care conțin alimente și băuturi.
Poți să te gândești, în acest moment, că fără zahăr, sarele de dietă sunt singura opțiune. Nu este asa, spune Fundatia Nationala a Rinichilor. Revizuind literatura de specialitate pe tema, fundația a raportat că consumul de cola fără zahăr și alte băuturi carbogazoase are încă repercusiuni problematice asupra sănătății.Băuturile carbogazoase fără zahăr pot duce la diminuarea funcției renale. Mai exact, rata de filtrare a rinichilor poate scădea într-un ritm accelerat atunci când consumați două sau mai multe sucuri de dietă zilnic. Această rată este un indicator important al stării de funcționare a rinichiului. Într-un studiu revizuit, fundația a declarat că femeile care au băut două sucuri de dietă în fiecare zi au avut o reducere cu 30% a funcției renale de peste 20 de ani decât femeile care nu au consumat alcool.
Ce ar trebui să faceți
