Cofeina este un stimulent ușor care se găsește nu numai în cafea, ci și în cel puțin 63 de specii de plante și în medicamentele de eliberare a durerilor, diuretice și prescripții. Deoarece, așa cum raportează Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, cofeina stimulează sistemul nervos central, este adesea privită ca un stimulent util, gândit să crească funcționarea creierului. Cercetările au arătat că afectează zonele specifice ale creierului responsabile pentru memorie și concentrare.
Video al zilei
Efecte asupra creierului
Într-un studiu realizat de Florian Koppelstätter și colegi de la Universitatea Medicală de la Innsbruck din Austria în 2005, scanele fMRI au determinat că cafeina a promovat activitate crescută cingula anterioară și gyrusul anterior cingulat în lobul prefrontal al creierului. Aceste domenii specifice sunt implicate în planificare, atenție, monitorizare și concentrare, potrivit acestui studiu, care a fost prezentat la reuniunea din 2005 a Societății Radiologice din America de Nord. Deși cofeina a demonstrat că stimulează concentrarea, există dovezi neconcludente cu privire la durata acestui efect sau la fel cum variază în cazul indivizilor.
Cofeina a fost studiată ca îndeplinind un rol posibil în calmarea copiilor cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD. Acești copii suferă de simptome de neatenție și impulsivitate care le împiedică capacitatea de concentrare. Deși cofeina este un stimulant, există rapoarte că anumiți indivizi o folosesc deja pentru a trata ADHD la copii sau la ei înșiși. La acești indivizi, cofeina are efectul opus pe care îl are asupra majorității oamenilor. În loc să le provoace mai multă activitate, cofeina pare să aibă un efect calmant, ajutându-i să se concentreze și să se concentreze și chiar să doarmă bine.
Deoarece dozele mari de cafeină se găsesc în băuturile pe care copiii le consumă, cum ar fi sucurile, ceaiurile de gheață, cacao și, de asemenea, medicamentele pentru tuse, există dovezi că consumul excesiv de cafeină la copiii care devin dependenți de cafeină poate duce la o digestie slabă, dureri de cap, memorie slabă, atacuri de anxietate și lipsa de concentrare. Aceeași cantitate de cofeină va determina o reacție mai rapidă și mai puternică la un copil comparativ cu un adult.
Efectele asupra concentrației sportivilor
B. Sökmen, L. E. Armstrong și colegii și-au raportat în "Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare" în anul 2008 cercetări privind efectele cognitive ale cofeinei asupra sportivilor. Ei au descoperit că cafeina luată înainte de un exercițiu de antrenament intens poate contribui la susținerea intensității exercițiilor și, de asemenea, la îmbunătățirea concentrației, în special atunci când atletul nu a avut suficient somn. Acest lucru era valabil mai ales dacă cafeina a fost administrată treptat în doze mici pe o perioadă de trei sau patru zile.
De asemenea, sa constatat că cofeina joacă un rol în concentrarea mai mare în detectarea focului și detectarea țintă în timpul practicilor de luptă simulate în armată, indicând că cofeina poate crește concentrația pentru a face față activităților stresante.
