Exercitarea crește temporar tensiunea arterială și ritmul cardiac temporar și este una dintre cele mai bune modalități de a promova o inimă sănătoasă. Dar dacă vă simțiți o scădere a ritmului cardiac în timpul exercițiilor, aceasta ar putea însemna fie o problemă minoră, temporară, fie o condiție cardiovasculară mai gravă. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice scădere a ritmului cardiac în timpul exercițiilor fizice.
Videoclipul zilei
Identificare
Ritmul cardiac sau pulsul este numărul de ori în care bate inima pe minut și este o modalitate de a spune cât de greu și eficient funcționează inima. Când inima se extinde și se contractează, forțând sângele prin venele și arterele, puteți simți și numărați aceste impulsuri în locuri precum încheietura mâinii sau gâtul. Dacă ritmul cardiac de odihnă este între 60 și 90 de bătăi pe minut, este considerat normal. În funcție de vârsta dvs., ritmul cardiac maxim pe care trebuie să-l experimentați în timpul exercițiilor fizice poate varia de la 150 la 200. Dacă ritmul cardiac scade prea puțin în timpul odihnei sau exercițiilor fizice, poate duce la ușurință, oboseală și leșin, avertizează Asociația Națională de Medicină de Urgență.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale unei scăderi a ritmului cardiac în timpul exercitării este vasovagalul sau neurocardiogenic, sincopa, când vasele de sânge se extind și bazinele de sânge din părțile inferioare ale corpului. Acest lucru este adesea precipitat prin supraîncălzire sau deshidratare, explică Clinica Mayo. O aritmie cardiacă numită bradicardie poate provoca inima dumneavoastră să bată prea încet. Acesta este, de obicei, un rezultat al deteriorării inimii provocată de un atac de cord sau de boli de inimă anterioare. Boala Adams-Stokes și "sindromul sinusurilor bolnave" sunt două alte afecțiuni cauzate de o tulburare a ritmului cardiac care face ca ritmul cardiac să încetinească, adaugă American Heart Association.
Atenție
Dacă observați că ritmul cardiac scade în mod regulat în timpul exercițiilor fizice, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă aveți o aritmie cardiacă sau o boală de inimă care provoacă această problemă. Dacă vă simțiți slab datorită unei scăderi a pulsului în timpul exercițiilor, Clinica Mayo vă recomandă să vă opriți imediat, să vă culcați ușor și să vă ridicați ușor picioarele până când vă recuperați sau vă puneți capul în genunchi.
