La fel ca orice alt mușchi, mușchii abdominali se pot simți dureroși sau dureroși o zi sau două după ce încercați un antrenament nou sau provocator. Dacă vă simțiți dureri de stomac care nu sunt în mușchii dvs., totuși, s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu abs dvs. În acest caz, ar trebui să solicitați sfatul unui medic.
Videoclipul zilei
Nu exagerați
Deși unele dureri musculare sunt tipice după orice antrenament provocator, dacă durerea persistă câteva zile, probabil că ați depășit ultimul antrenament. Data viitoare, ușurați puțin antrenamentul, făcând fie mai puține seturi și repetări, fie o versiune mai ușoară a exercițiului.
Alte cauze posibile
Dacă simțiți orice fel de durere ascuțită în timpul exercitării sau orice disconfort la nivelul stomacului, care nu provine din mușchii pe care îl lucrați, trebuie să discutați cu un medic despre simptomele dumneavoastră. Alte cauze posibile ale durerii de stomac includ infecții, viruși, o varietate de sindroame ale intestinelor și apendicită - nimic pe care nu doriți să-l mâncați pe cont propriu.
