Când încercând să ardă grăsimea și să piardă în greutate, mulți oameni decid să poarte un costum de transpirație atunci când exercită sau în alte momente, încercând să crească arderea grăsimilor. În timp ce mulți oameni simt că poartă un costum de transpirație îi ajută să ardă grăsime mai repede, poate că nu ar ajuta de fapt deloc.
Videoclipul zilei
Costume de transpirație
Costumurile Sweat, uneori numite costume de saună, sunt de obicei făcute din cauciuc sau plastic și sunt proiectate să păstreze căldura. Atunci când vă purtați unul crește temperatura corpului, ceea ce vă face să transpirați și, teoretic, să pierdeți mai multă greutate. Ca costume de transpirație poate fi destul de scump, de multe ori costa până la 100 dolari, începând din februarie 2011, mulți oameni optează pentru a face propriile lor, folosind saci de gunoi, care pot crea același efect.
Revendicări pentru pierderi de grăsimi
Costumele pentru transpirație sunt sinonime cu sportivii care trebuie să scadă o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Este obișnuit ca boxerii, artiștii marini și halterofilii să poarte costume de transpirație chiar înainte de a cântări sau chiar în timpul antrenamentului înainte de concurs pentru a pierde câteva kilograme în plus. Companiile folosesc această tendință ca o modalitate de a-și promova costumele ca ajutoare pentru arderea grăsimilor.
funcționează?
Când purtați un costum de transpirație, este posibil să pierdeți foarte multă greutate într-un timp foarte scurt, dar această pierdere în greutate este pur și simplu pierdută prin transpirație. Aceasta nu este pierderea de grăsime. Orice pierdere în greutate rezultată din purtarea unui costum de transpirație este temporară, iar greutatea va reveni odată ce vă rehidratați.
Pierderea de grăsime
Singura modalitate de a pierde kilogramele în permanență este de a mânca o dietă sensibilă pe bază de calorii și de a participa într-un regim intensiv de exerciții fizice. Pierderea de grasime poate dura ceva timp si ar trebui vazuta ca un obiectiv pe termen lung, nu ca o sarcina potrivita pentru rezolvari rapide. Scopul de a pierde între 1 și 2 lbs. pe săptămână de la dieting și exerciții fizice.
Pericole potențiale
În timp ce costumele de transpirație pot avea un beneficiu pentru scăderea în greutate înainte de un concurs sportiv, există multe riscuri implicate. Pulverizarea profundă și pierderea apei vor determina corpul tău să devină deshidratat și supraîncălzit și va duce la un dezechilibru mineral și electrolitic în sânge. În trecut, sportivii au murit chiar din cauza deshidratării excesive înainte de competiții. Dacă trebuie să utilizați un costum de transpirație, purtați-l numai atâta timp cât trebuie și asigurați-vă că rehidratați cât mai repede posibil.
