Auzirea celulitei cuvinte destul de sunete dă de obicei o reacție negativă. Celulita este ceva de scapat si exercitiile fizice sunt modalitatea de a face acest lucru. Exercitarea pe Stairmaster ajută la reducerea celulitei și funcționează mai bine atunci când este combinată cu o dietă sănătoasă. În timp ce nu puteți reduce la fața locului, puteți diminua aspectul acestor depozite de grăsimi.
Videoclipul zilei
Nu picioarele bunicii tale
Celulita este grasă. Nici un alt mod de a spune. Celulita este o pasta de grasime stocata intr-o forma de fagure pe care o puteti vedea sub piele. Din nefericire, genetica joacă un rol important în a vedea dacă vedeți grăsime ca celulita pe corpul vostru. Nu puteți schimba acest lucru, dar puteți diminua aspectul prin reducerea cantității de grăsime stocată în corpul dumneavoastră.
Step Up
Stairmaster este un aparat staționar de exerciții fizice care imită ascensiunea scărilor. Picioarele tale nu părăsesc pedalele, dar picioarele se mișcă în sus și în jos, ca și când ar urca un zbor de scări. Această mișcare este efectuată într-un ritm rapid care vă ridică ritmul cardiac și arde grăsimile ca și combustibil. Grăsimea este energia dvs. de anduranță, așa că vă permite să efectuați Stairmaster timp de 20 până la 60 de minute. Potrivit Centrului Medical Tufts, dacă cântărați 135 de lire sterline, ardeți aproximativ 245 de calorii în trepte de 30 de minute.
Lasă-mă să-ți spun
Nu-ți poți spune corpului de unde să ardă acele calorii grase. Utilizează grăsime din magazine pe brațe, picioare și trunchi. Suprafața pe care o vedeți celulita nu ar putea fi primul loc pe care corpul dumneavoastră îl duce pentru combustibilii grași, dar aveți răbdare și veți vedea rezultate. Dedicarea dvs. rutinei Stairmaster vă va diminua depozitele de grăsimi, ceea ce reduce aspectul celulitei din întregul corp.
Firmă este sus
Stairmaster utilizează corpul inferior pentru a împinge pedalele și a imita mișcarea de urcare pe scări. Nivelul de rezistență pe care îl alegeți tonifică mușchii fundului și picioarelor. Cu cât aveți mai multe țesuturi musculare, cu atât mai multe calorii consumă corpul, ceea ce poate reduce stocurile de grăsimi. De asemenea, mușchii stransi diminuează aspectul tuftit al celulitei.
