Fumatul te face obosit? Pentru a răspunde corect la această întrebare, trebuie să vă uitați la două intervale de timp diferite. Nicotina, unul dintre ingredientele din țigări, este un stimulent, iar o țigară oferă fumătorilor un impuls imediat. Cu toate acestea, efectele cumulative ale fumatului, care dăunează inimii, plămânilor și mușchilor, pot duce la epuizare, inactivitate și boli grave, inclusiv cancer pulmonar și boli de inimă.
Nicotina
Nicotina este ingredientul activ în țigări și, potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, acționează în câteva secunde de inhalare, declanșând o creștere a inimii viteza și tensiunea arterială, schimbarea respirației și eliberarea adrenalinei. În creier, nicotina acționează asupra neurotransmițătorilor care afectează starea de spirit, apetitul și memoria și activează sentimentele de plăcere și de recompensă. Nicotina se îndepărtează rapid, totuși, lăsând fumătorul să se simtă obosit, deprimat sau anxios, în conformitate cu MedlinePlus.
Fumul de țigară conține mii de substanțe chimice diferite, potrivit MedlinePlus. Acestea nu afectează imediat organismul, cum ar fi nicotina, dar cel puțin 60 sunt cunoscute pentru a provoca cancer, afectând astfel serios sănătatea și bunăstarea în timp.
Plămâni
Boala pulmonară obstructivă cronică este frecventă la fumători. Societatea americană a Thoracicului raportează că principalele simptome ale BPOC includ sentimente de oboseală, oboseală și dificultăți de respirație, precum și tuse și respirație șuierătoare. Persoanele care suferă oboseală sau respirație ca urmare a BPOC pot să-și restricționeze activitățile, ceea ce poate duce la pierderea capacității de fitness, ceea ce le va face mai obosiți, declanșând astfel un ciclu de epuizare și apatie.
Fumatul unei țigări vă va ridica rata de inimă și va stimula adrenalina, făcându-vă să vă simțiți mai atent, dar, în același timp, fum vă dăunează celulele sanguine și poate deteriora funcția inimii și a vaselor de sânge, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Fumatul este un factor major de risc pentru bolile de inima, ceea ce poate reduce drastic calitatea vietii.
Un studiu al sportivilor cu vârste între 19 și 30 de ani, raportat în "Jurnalul indian de biologie experimentală", a arătat că sportivii care au fumat au prezentat scăderi semnificative ale forței musculare și a flexibilității în comparație cu nefumătorii. Fumatul poate provoca, de asemenea, disfuncții erectile. Un studiu efectuat pe 8, 500 de bărbați australieni care au fumat a arătat o legătură semnificativă între fumat și impotență, chiar și la tineri.
