Mașina ROM este o locuință modul de exercițiu care susține afirmația extraordinară că poate oferi un antrenament aerobic complet în doar patru minute, precum și un preț exorbitant de vânzare cu amănuntul, pentru puțin mai puțin de 15 000 de dolari, începând cu luna aprilie 2011. Producătorii mașinii ROM, piața din 1990, face afirmații despre produs care, dacă s-ar dovedi adevărate, vor revoluționa esențial domeniul de fiziologie a exercițiilor fizice.
Caracteristici
Mașina ROM se aseamănă cu un hibrid de bicicletă de exerciții, o mașină de veselă și o mașină de cățărare pe scări. Nu este clar cum, sau dacă, toate aceste caracteristici pot fi implicate separat în numai patru minute. Mașina necesită un spațiu de 5-în-11-picioare și cântărește 405 lbs. Înălțimea recomandată a plafonului este de 8 picioare. Mașina este dotată cu o broșură de instrucțiuni, un DVD și un covoraș de exerciții care se află sub mașină.
Revendicări
Pe site-ul mașinii ROM, producătorii spun că recomandarea standard de a exercita timp de 20 până la 45 de minute pe sesiune pentru a obține câștiguri aerobice se bazează pe un mit și că mult mai mare rata de utilizare a oxigenului pe masina ROM se traduce in aceleasi beneficii intr-un timp mult mai scurt. Există diverse afirmații cu privire la eficacitatea mașinii, care nu sunt susținute de dovezi științifice. "Am citit întregul site web ROM, am citit rapoartele și am vizionat videoclipurile", spune Consiliul American pentru instructorul personal certificat de Exercit Bret Spottke. datele care acceptă afirmațiile pe care le fac despre dispozitiv. "
Opinia Trainerului Personal
Spottke afirmă că mașina ROM are restricții inerente independente de revendicările de pe site. El citează mașina ROM care ține corpul fixat într-un singur plan de mișcare pe întreaga gamă de mișcări și nu este ergonomic pentru toți utilizatorii ca două dezavantaje. El mai notează că "ROM-ul se compară doar cu exercițiile cardio-cardiace în modelele sale de comparare și nu cu o combinație de formare de cardio și de rezistență."Studiul din 1995 al eficacității sale a comparat utilizatorii ROM cu controalele non-exercițiu, mai degrabă decât cu persoanele care utilizează o altă formă de exercițiu, limitând astfel relevanța datelor colectate.
Concluzii
Producătorii mașinii ROM, producătorii de alte piese de echipament de exerciții, fac o varietate de afirmații cu privire la avantajele sale.Experții în lumea medicinii, fiziologia exercițiului și pregătirea personală nu sunt de acord cu pretențiile fundamentale ale producătorului mașinii și recomandă ca oamenii care doresc să-și îmbunătățească aptitudinea personală să fie mult mai bine servit de un echipament mai puțin costisitor, cu mai mult timp testat. Spottke spune: "Puteți obține un antrenament mai bun pe o mașină de vâslit, făcând squaturi și prese pentru bancnote."
